Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[Mini Arnold]

Biceps og ryggtrening i dag
God trykk,
biceps curl:
37,5kg*8
37,5kg*8
37,5kg*6(6,5... Fikk opp nr 7 og men ved å lene meg bakover)

Militærpress i stativ(etter DIV skulder/rygg øvelser så den var ekstra tung i dag):
55kg*12
60kg*8
60kg*8

Orker ikke logge alle øvelsene jeg tar så tar bare 2-3 øvelser innimellom

Ellers gratis sol hos brun og blid her.. så det ble litt soling og brunfargen kommer seg

[Styrketrenern]

bicepscurl med hantler? 38kilo sammenlagt eller hver for seg?

[Mini Arnold]

bicepscurl med hantler? 38kilo sammenlagt eller hver for seg?

Med curl stang ...
Mulig det ikke heter bicepscurl? har alltid sagt det vertfall

Hadde vertfall vert temmelig sykt med 38kg hantler ! hehe

[Mini Arnold]

Liten bildeupdate bein uten pump rett før leggetid

EDIT: første bilde ble enten feil vinkel eller feil format Ser mye breiere ut enn jeg kansje er Men bilde nr 2 gir litt bedre inntrykk med riktig format

[Kraftplugg]

Bra wheels!

[Lidal]

ka i fetta e det du har ti dæ gut, sykt!

[Mini Arnold]

Bra wheels!

Takk begynner å komme seg føler jeg

ka i fetta e det du har ti dæ gut, sykt!

Hard trening, Konstant kalori overskudd og ingen alkohol
Samt straks 2 års sammenhengende trening uten pause

[Mini Arnold]

Helt sykt trøkk på treningene for tiden...
Koffein + MASSE karbo før/under treningen er virkelig nøkkelen for meg

Biceps/rygg i dag
biceps curl:
37,5kg*8
37,5kg*8
37,5kg*8
Militærpress i stativ:
55kg*12
60kg*8
60kg*8
60kg*8

+ masse andre øvelser som ga en helt syk pump i både skuldre/biceps og rygg...

Synlige blodårer på brystet(!) og skuldrene under biceps curlen ! sykt motiverende

[Dingus]

Hard trening, Konstant kalori overskudd og ingen alkohol
Samt straks 2 års sammenhengende trening uten pause

Har du ikke sovet på nesten over 2 år Bare trent hele dagen! Rått må jeg si.

[Mini Arnold]

Har du ikke sovet på nesten over 2 år Bare trent hele dagen! Rått må jeg si.

HEHE ! HØNNØR !

Men går utifra at du forstod hva jeg mente Selv om jeg ordla meg litt feil

[Amadon]

du er veldig sterk og stor

[Mini Arnold]

du er veldig sterk og stor

Takk for det Må inrømme det er veldig gøyt å få litt resultater etter 2 års hard jobbing
Og merker at kostilskudd har en stor invirkning.. etter jeg hadde nesten et halvt år uten kostilskudd tapte jeg meg ganske mye

Nå etter creatin og Carl eriks basispakke er tatt i full bruk sammen med koffein og MASSE karbo før og under trening har kvaliteten på øktene steget noe helt sykt

[rambonot]

Blir så jævla syk av å lese slike svar som det. Er ikke imot DET , men hater når folk blånekter at de ikke bruker DET.

"" Og merker at kostilskudd har en stor invirkning.. etter jeg hadde nesten et halvt år uten kostilskudd tapte jeg meg ganske mye ""

Heh, skjønner.

[Kraftplugg]

Blir så jævla syk av å lese slike svar som det. Er ikke imot DET , men hater når folk blånekter at de ikke bruker DET.

"" Og merker at kostilskudd har en stor invirkning.. etter jeg hadde nesten et halvt år uten kostilskudd tapte jeg meg ganske mye ""

Heh, skjønner.

...

[rambonot]

Hva ?