Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[AntiXrist]

Jeg vet ikke helt hva jeg trener for, egentlig sånn begge deler, styrken er egentlig det jeg prøver på, men massen kommer vell med styrke?  Så tar det som en bonus
Men målet er ikke å bli størst mulig (ENDA vell å merke) ett skritt av gangen

Hvordan ligger du i styrke da? Perser?

Målet mitt er å bli størst mulig, å styrke kommer sekundært for meg men selvfølgelig vil masse komme med styrken og, men etter hvordan du trener, så vil den ene komme før den andre.
Det er mange som kan være veldig sterke, uten å se veldig sterke ut og omvendt

Har ikke perset, pleier ikke å ta 1RM.
Men sånn ut fra det jeg løfter, tror jeg at jeg har 220-230 i markløft, 180-190 i knebøy og benkpress vet jeg ikke, har ikke trent benkpress på flere år, opererte skulderen en tid tilbake, pga benkpress, så trener ikke den øvelsen, ikke at det gjør noe, siden jeg faktisk vokser bedre uten, hehe. Har hatt 6 reps på 45kgs manualer da

[Mini Arnold]

Bein i dag !
Dagens knebøy :
20 kg *8
50 kg *8
80 kg *8
120kg*8
120kg*8
130kg*8!! (fornøyd med den ! )

Etterfulgt av lår curl og "omvendt" lårcurl og en HEAVY mage økt ! Aldri hatt så vondt i magen !Krampe tendenser

[Amadon]

Hvorfor er du liksom så sterk, i tillegg til at du ser ut som arnold sin sønn?

[Mini Arnold]

Hvorfor er du liksom så sterk, i tillegg til at du ser ut som arnold sin sønn?

Gode gener blandet med hard trening i guess? Noe som jeg er evig takknemmelig for

Men takk for sammenligningen !
Og til deg : Du er nå bra BIFF du og da ! Siste ryggbildet så sykt bra ut

[Amadon]

Gode gener blandet med hard trening i guess? Noe som jeg er evig takknemmelig for

Men takk for sammenligningen !
Og til deg : Du er nå bra BIFF du og da ! Siste ryggbildet så sykt bra ut

Takk for det Har ganske gode gener selv.. Har kanskje ikke trent lenge nok enda. Vil si styrken din er til å bli helt slapp av, i forhold til alderen..

[Mini Arnold]

Takk for det Har ganske gode gener selv.. Har kanskje ikke trent lenge nok enda. Vil si styrken din er til å bli helt slapp av, i forhold til alderen..

Hvor lenge har du trent?
Takker igjen !:D Kan ikke gjøre annet enn å bli enda mer motivert av å få så masse gode tilbake meldinger her på forumet

[Amadon]

Hvor lenge har du trent?
Takker igjen !:D Kan ikke gjøre annet enn å bli enda mer motivert av å få så masse gode tilbake meldinger her på forumet

Jeg har trent rundt 5-6 mnd, seriøst. Har trent noe før det og da, men da var det useriøst.. Drevet med kampsport og slikt tidligere se.

[Mini Arnold]

Jeg har trent rundt 5-6 mnd, seriøst. Har trent noe før det og da, men da var det useriøst.. Drevet med kampsport og slikt tidligere se.

:O trodde du hadde trent lenger !
Men da har du jo hatt veldig bra fremgang selv? Hvordan var du da du trente kampsport? i størrelse osv
Men ingen tvil da. Gode gener ftw?

[Amadon]

:O trodde du hadde trent lenger !
Men da har du jo hatt veldig bra fremgang selv? Hvordan var du da du trente kampsport? i størrelse osv
Men ingen tvil da. Gode gener ftw?

Takk for det

Har hatt en ganske god økning, ja.. Når jeg drev med kampsport, veide jeg vel rundt 71 kg tenker jeg.. veide faktisk 71 kg i mai... Har gått opp rundt 15 kg siden mai

[Mini Arnold]

Takk for det

Har hatt en ganske god økning, ja.. Når jeg drev med kampsport, veide jeg vel rundt 71 kg tenker jeg.. veide faktisk 71 kg i mai... Har gått opp rundt 15 kg siden mai

:O Hadde jeg bare gått opp 15kg ! :O
Har ikke økt i vekt på en stund nå, men føler jeg er på vei opp nå ! vertfall forandringer i muskulaturen

[Mini Arnold]

Dagens økt :
Markløft:
70   *8
100 *8
120 *8
130 *8
140 *5
160 *3

Biceps curl :
37,5*8
37,5*8
37,5*8

diverse biceps og rygg øvelser

Fornøyd med markløften ellers merket jeg godt at jeg ikke hadde spist skikkelig før (trente rett etter skole med bare en banan i magen, og uten Jack3d) ble fort sliten og manco på energi etter markløft

[Mini Arnold]

Kjørte bryst/tri i går
I dag er det treningsfri og bare slappe av før jeg stikker på jobb:) Kom foresten over et bilde: How to do bodybuilding !

[Martin S Berzerk]

Kjørte bryst/tri i går
I dag er det treningsfri og bare slappe av før jeg stikker på jobb:) Kom foresten over et bilde: How to do bodybuilding !

Så det bilde et annent sted, der det var "know your wife" eller noe

[Geir M]

Så det bilde et annent sted, der det var "know your wife" eller noe

[Mini Arnold]

Så det bilde et annent sted, der det var "know your wife" eller noe

Hehe ! bildet var egentlig fra noe annet... sikkert det som dere skrev, var bare et bilde jeg fant på pcen
og tenkte det passer ganske godt til bodybuilding og.. ettersom "boken" ikke er tynn der heller