Trening uten tilskudd og pulver.

[Papapsan]

Jeg vil få til et godt kosthold mht treningen min. Uten og stappe i meg masse piller og pulver. Noen som har klart dette og er fornøyd med resultatet dette har gitt?

[Apelars!]

Ser ikke problemet jeg..
Hverken med et kosthold fritt for tilskudd, eller konsentrerte næringsmidler som det også kalles, eller med et kosthold som inneholder dette.

Du trenger derimot ingen tilskudd for å få fremgang med treningen.
Men du trenger å ha mer oversikt over kostens mengde og sammensetning.

Jeg har gjort dette selv i lange perioder, og jeg kan virkelig ikke si jeg merker noe forskjell ifht når jeg  bruker tilskudd (kanskje bortsett fra kreatin)

Alikevel bruker jeg som regel protenintilskudd, dette fordi det tilater meg å få i meg næring uten at jeg behøver å bruke tid på å planlegge et fullverdig måltid, samt at det er billig sammenliknet med andre proteinkilder.

[Guinss]

Det er absolutt mulig. Og for meg førte det med seg en veldig forbedring i kostholdet. Jeg tar kun kreatin.
Vil si resultatene er langt bedre nå enn den perioden der jeg spiste tilfeldig mat + 1 fast proteinshake etter trening. Antar at jeg fikk i meg 50-70g protein per døgn i den perioden, nå har jeg lagt meg på 150g/døgn i de siste 2 månedene. Mye bedre. Som Apelars skriver, så kreves det god oversikt, både med og uten næringstilskudd.

[Carl P.]

Det er absolutt mulig! jeg har prøvd med og uten...  Får samme økning uten+ at jeg føler meg bedre og lettere i kroppen (kommer sikkert av at jeg bevisst spiser enda litt sunnere)

Har trent uten i 1 år nå... Er kjempefornøyd med resultatene så langt...