Kneböyfilm side 23, mark side 24

[Viper]

  fy satan for en smal midje..... skulle gitt venstre testikkel for de genene der.....

[Ben]

Bruker du ofte drareimer?
Vurderer nemlig å skaffe meg det selv siden underarmea alltid ødelegger for ryggtreningen min, men så sier jo så mange at man må for all del ikke må begynne å bruke det for da utvikler en ikke grepet sitt, men hvis du bruker det ofte med de resultatene du har oppnådd der så drar jeg å kjøper reimer snarest.

[metteflette]

WOW!!!!!!
Dette kaller jeg flott!!!!

[FiXXXer]

Bøyer meg i støvet og applauderer form, størrelse og ikke minst styrken!
Trygve (en god venn av meg) etterlyser dog noen skikkelige legg-bilder
Hilsen fra en som var en måneds tid på DT i fjor

[Tittentei]

Har en kompis som skal studere kiropraktikk i stockholm, du trives? er det noen bra gym? mye flotte damer på skolen? (jeg ser for meg jeg tar meg ett besøk eller tre til han da)

[Sixxxx]

Søt du va

[Sturla.]

Heisann alle! Er en stund siden jeg har vært på nett nå. Jeg har 1 deilig ferieuke til i norge, før jeg drar tilbake til sverige å starter opp treninga og spisinga skikkelig igjen. Har hatt 12 dagers treningsfri nå (har 2 ukers pause 1gang hver sommer). 

Takk til alle for de oppmuntrende kommentarene jeg har fått
Men jeg må jo opplyse dere alle om att jeg har gått opp til 93 fuckings kg igjen da! Har eti  myyyye drittmat i HELE sommer! Nå som solen endelig kom, så har jeg blitt for feit til å gå på stranda, hehe.... Så nå sitter jeg her å ser på bildene å skjønner ikke att det er samme person! Skuldra mi har heldigvis blitt mye bedre nå da. Jeg har trent både benkpress og hantelpress uten å merke noen ting og benkpress styrken kom fort tilbake når jeg begynte å trene det igjen... tok 185kg ganske lett i benk nå for 3 uker siden, så det gir meg håp om å runde 200kg grensa ved juletider hvis skuldra holder!

Til Ben:  Jeg bruker draremer på de øvelsene som blir så tunge att det er vanskelig å holde med grepet (stort sett bare på roing med stang eller hantler). Kjøpte reimer først nå i vår faktisk, har brukt noen veldig gode kroker før, men reimene er jeg meget meget fornøyd med!

Ha en fortsatt god sommer og HUSK Å TA LITT TENINGSFRI    Det er godt for kroppen og godt for sjelen og ikke minst godt for motivasjonen til å kjøre hardt igjen

Snakkes...

[Mystique]

Flott kar dette ja Veldig bra! kanskje litt stor øvretrapezius etter min smak ,men men....Veldig flott rygg forøvrig! og beina- supre! Hvis du har lyst til å bli kvitt litt av deltoideusene tar jeg gjerne imot forresten - har nemlig ingenting som fyller ut på skuldrene:(

Veldig søt var du jo også men vet ikke om jeg hadde turt å kommet til deg som ferdig utdannet kiropraktor...hadde vel bare vært smuler igjen av meg da etter knekking her og der...

[fatmanscoop]

KONGE BRA!!!

[Sturla.]

Vel, jeg trener ikke övre trapezius, men den får jo litt trening når jeg kjörer såpass mye skuldre som jeg gjör. Vanskelig å trene skuldre uten å aktivere trapezius. Er enig att det ikke er fint med for stor trapezius....

Jaja... deilig å begynne å trene skikkelig igjen iallefall, formen suger, men det tar vel ikke så lang tid för man er back in black

[Lasse Christoffersen]

Mye god mat og drikke i sommer? hehe

[Sturla.]

hehe, huff ja, nesten for mye

[Stoned]

Du er jo syk mann Må bare spørre, var du naturlig sterk når du begynte å trene eller er det strict trening/kosthold som har fått deg dit du er i dag? 90 kg bicepscurl er jo helt ufattelig! og 140 kg smalbenk.

[Sturla.]

Hehe, jeg veide 65kg og tok 40kg i benkpress! FAnt fort ut att jeg hadde anlegg for å bli sterk, men muskelmassen må jeg jobbe veldig hardt for! kan ikke få i pose å sekk uheldigvis

[Stoned]

Ok, syntes du skal være veldig stolt med resultatene du har oppnådd sålangt
Tror du det er noe sjangs for meg å bli noe i nærheten av deg i løpet av 9 år?
er 15 år nå veier 75 tar 85(kanskje 90) i benk 100 i knebøy , markløft trener jeg ikke ennå(trener hjemme alene) og tar ca 50 kg i biceps-curl.
Du er jo syk mann, 90 kg i biceps curl.. fytti *** !!
Men jeg lurte på en ting til , har du alltid trent med lave reps , eller har du variert mellom høye og lave? Du har jo fått i pose å sekk mener nå jeg!
Liksom, du ser veldig sterk ut, men du er jo extrem!