Startet treningen i ca 3 måneder nå og har en liten plan for hvordan jeg skal trene men har begynt i siste måned å ta fatburners og proteiner.
Skriver fordi kanskje jeg kan gjøre noe annerledes. Ja jeg svetter av fatbunners.
Har hørt beste teknikk er å bytte fatburners månedlig fra en til en annen fatburners.
Så startet med Rapidburn og skal gå over til Sveltax. Også kanskje prøve rippedfreak etter det.
Det betyr første måned rapidburn også over til Sveltax også Rippedfreak også tilbake til Rapidburn osv.
Er det noen andre fatburners som er bedre? Er nybegynner så er "currious" og hekta på dette.
Også ønsker jeg en Protein Pulver som jeg skal bruke etter trening og kanskje et par ganger til om dagen også en ekstra for å kose meg med. Kose proteinet jeg har valgt er Protein Delite. Men hva skal jeg bruke som min vanlige protein kilde vet jeg ikke ennå. Kanskje SuperWhey som jeg kjøpte kanskje fordi jeg viste ikke bedre.
Bruker
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/extreme/chalean_extreme.do ChaLEAN Extreme®
som vekt løfting program mandager, onsdager og fredager.
Første måned Burn, andre måned Push og tredje måned Lean.
Er det ok jeg begynner sirkelen når lean er ferdig tilbake til burn.
Og alle månedene er det tre forskjellige trenings økter. Trener noe forskjellige øvelser og muskel grupper.
Også bruker jeg
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/extreme/turbofire.do Turbofire og
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/best_sellers/turbo-jam.do Turbo Jam som cardio.
Det blir Tirsdag, Torsdag, Lørdag og noen søndager.
Trenger noe kosthold tips også der er jeg 100% null på.
Jeg har blitt strammet opp mista fett og fått noe muskler men ikke så mye ned i vekt ennå.
Ønsker å bli stram og tynnere. Se kanskje ut som kroppen til Jason Statham. Har vært feit siden jeg var seks og nå er jeg 28 så det var på tide.
Hjelper Pyrulean sammen med rapidburns ca 30minutter før treningen? For å få muskelmasse og tape fett.
Så spørsmålen er simpelt god protein pulver med smak som er bra for de som vil ned i vekt.
Kose Protein som er god men ikke ødellegende effekt for kroppen!
Noe fatburner som er god å bruke som ca 45-30 min før trening også starte å svette med cardio.
Og kanskje noe tabletter ta etter lunsj der de knuses fettet og karbohydrater fra maten.
Liten tips for kosthold. (helst uten svinekjøtt er muslim)
Og hvordan er det best å sirkelere trenings metoden/rutinene.
Pluss noe annet jeg trenger for bedre muskler og slankere manlig figur. Kreatin/Zma?