Beste øvelsen?

[streetball]

Støtter opp under argumentene her for å gjøre begge deler, dersom du har tid. Ville prioritert vendinger, men også hatt med mark hvis du skal bli schtærk.

[Jostein Frøyd]

deadlifts tar jo sykt på hele baksiden av kroppen, og generellt hele kroppen. Og det er de musklene som gjør deg rask. Ser mange som trener for sport, som ikke har med deadlift siden det er "farlig" etc. Det synes jeg er merkelig.,

power cleans tar jo sykt på hele kroppen! det må jo være bedre en sykt på bare baksiden og generelt på hele kroppen? så da blir en vel enda raskere?

[streetball]

For å bygge hurtighet og styrke er olympiske løft helt overlegent i forhold til overførbarhet til andre idretter.

[oleper]

Jeg anntar markløft gjør deg sterkere i ryggen fordi med powerclean bruker du armene også..

Er ikke sikker, kommer vel ann på hva du trener for?

[storkman]

If you cant do the deadlift, you cant be the worlds strongest man!

[oleper]

True

[Andre]

Jeg anntar markløft gjør deg sterkere i ryggen fordi med powerclean bruker du armene også..

Er ikke sikker, kommer vel ann på hva du trener for?

Nei. Du blir sterkere av markløft fordi du kan bruke mye mer vekt i markløft.

[DrTexas]

Markløft gjør mer for styrkevending enn styrkevending gjør for markløft, så om jeg måtte valgt, hadde jeg tatt markløft. Bra jeg slipper å velge.

Markløft kan egentlig ikke trenes med like høy frekvens grunnet den veldig stressende påkjenningen av løftet, så det er mer enn nok plass til powercleans i programmet.