Shira skal bli sterk!

[Sakt]

er målet å bli sterkere så ville jeg gjort det. Jeg har nettopp begynt med styrkeløfterprogram og der har jeg mange sett og få reps:) snakk om 6x2reps, 5x5, 4x4, varierer for hver øvelse:)

[Shira]

Ja, har jo vert borti 5x5 stronglift, så da tenker jeg å ta noe i den dur

[Shira]

Glemte måla fra pulsklokka;
Varighet: 01:29:22, HR, gj.sn.: 160, HR, maks.: 198, Kalorier: 916 kcal, Treningsbelastning: 199

[Shira]

Jaggu kjenner jeg at jeg har trent i går! Stiv og støl hele meg i dag! I like it!! Ikke noe er bedre enn å kjenne at en virkelig har trent Jeg har et treningsprogram jeg skal følge om litt, men nå fremmover så trener jeg etter formen. Men jeg skal legge om litt, jeg skal kutte ned på repsa og heller kjøre tyngre og øke litt setta. Så frem til at våren kommer sikkelig igang gjør jeg det slik

Skal ta nye formbilder når fotografen min kommer hjem (dattra mi ) Har vel heller gått noe tilbake til gamleformen tenker jeg, så det er vel ikke noe forskjell Men får bare la det stå til Men jeg kjenner at motivasjonen har kommet tilbake igjen Yeeey!! Gooodi!!

[Lillelotte]

Tyngre er bra vettu, må jo gi kroppen en grunn til å forandre seg 

Goooooooooood påske frøken 

[Shira]

Jupp ikke sant

Ha en fortreffelig påske videre du også

[Miss B]

Innom og ønsker god helg

[Shira]

God helg til deg også!

[Shira]

I kveld blir det trening igjen! Jippi!

[Shira]

Lurer på om jeg skal teste max løft på benkpress i kveld. Hmmm..

[S-.]

Klart du skal det! Kjør på gleder meg til å lese resultatet

[Miss B]

Selvfølgelig skal du det!! Jeg gleder meg også til å se resultatet

[sandraerf]

Det synes jeg også du skal! Kjør på Gleder meg til å se resultatet

[Shira]

Hihi, får jo prestasjonsangst jeg nå da :p mulig det blir litt forandring i planene, søss har ikke kommet hjem enda og gubben skal vekk kl 20.

[Shira]

Hmm, ble forandring i planene ja, økta blir i mårrakveld :p men da slipp jeg stress og da.