Stoned's pictures! bilder s 80 og 81

[Stoned]

Ryggen er sinnsvakt bra!! Fronten er også konge, men ryggen var bare rå!

Takk for det Håper på at den blir bedre når jeg kommer igang med SKIKKELIG trening på studio til sommern.

[Stoned]

Litt mange bilder i det siste ja, men her er noen jeg tok noen dager FØR de forrige, fikk lastet dem opp fra mobilen idag så legger dem bare ut.
Alle bildene er uten pump.
JA jeg har snus i leppen. Ikke diss

[Stoned]

,,,,,,,

[Perfect.Element]

Heftige underarmer, og jeg syns jeg ser mer detaljer på brystet.
Ser jevnt over meget bra ut 

[Stoned]

Heftige underarmer, og jeg syns jeg ser mer detaljer på brystet.
Ser jevnt over meget bra ut

Takker og bukker
Klarte forresten 65 kg i bicepscurl med ez-stang her om dagen.
Klarte 30 kg 2 rep på manualer nå etter jeg har kjørt moped i MANGE timer.. Var sliten i klipene.

[tsk]

Hvordan får du så heftige underarmer? Noe spesielt triks eller?

[Stoned]

Hvordan får du så heftige underarmer? Noe spesielt triks eller?

Vet ikke helt, syntes ikke dem er så heftige.
Ikke noe selv-skryt, men er veldig mange som sier at vi har gode arm-gener i familien. Kommer fra en fiskerfamilie og da er underarmer veldig viktig. Trener dem ikke noe direkte.

[Alexick]

Hva er mål på underarmene? Bra fremgang! Du øker fortsatt like jævlig

[Stoned]

Hva er mål på underarmene? Bra fremgang! Du øker fortsatt like jævlig

Takk
36 i 90 grader bare Ser visuelt sett bedre ut.

[Alexick]

Samme her, mine er 35-36cm i 45 graders vinkel... Jævla stilig å posere med pekefingen fremover får jævlig bue på dem i noen vinkler, men er en del forskjell på min høyre og min venstre med tanke på blodårer og sånt...

[Alexick]

Hvordan får du så heftige underarmer? Noe spesielt triks eller?

Visst man "curler" med underarmene (jeg tror det er en del poster om dette for tiden ) Man bytter bare side for å ta på øvre eller nedre side
Eller man kan bruke sånn derre knipegreier.
Hammercurl tar jo en del på øvre siden av underarmene også, men er vel helst sekundært, ikke noen primærøvelse for underarmene.

Her har du en link med bilder av div. øvelser for underarmene
http://bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Forearms

[tsk]

Å bruke sånn "knipeting" funker ikke det bra for underarmene?

[Alexick]

Les posten ovenfor din

[Stoned]

BUMP!

Vekt:81 kg

Overarmer: 41 cm uten pump med flex
Underarmer: 36 cm målt i 90 grader uten pump
Bryst: 111 cm uten pump
Skuldre: 128 uten pump
Midje: 84 cm

Fornøyd jeg

[39912]

BUMP!

Vekt:81 kg

Overarmer: 41 cm uten pump med flex
Underarmer: 36 cm målt i 90 grader uten pump
Bryst: 111 cm uten pump
Skuldre: 128 uten pump
Midje: 84 cm

Fornøyd jeg

Med god grunn