Markløft konkuranse! Easy as that!

[Espenc]

La oss starte en liten intern konkuranse mellom oss medlemmer her inne på forumet!
Saken er biff, hvor mange markløft klarer DU?
Håper så mange som mulig vil delta, just for fun! Også får man jo gjort en solid pers på reps!

Premie: Ukjent! Men tipper det blir en is els.

Spilleregler er som følgende:
- Vekt på stanga skal være 10kg MER enn din kroppsvekt.
- Ikke lov til å slippe grepet what-so-ever
- Ikke lov til å sette knæra i bakken.
- Ikke noe mer enn rundt 5sec pause før neste rep må begynne.
- Ingen tidsbegrensning.
- Med sko/uten sko, sumo, tradisjonell eller ikke er helt opp til deg selv.
- Det skal filmest.
- Nei, sprettmark er fyfy.

[Tollefsen]

Høres spennende ut

tillates sprettmark? 

[Espenc]

Høres spennende ut

tillates sprettmark? 

Klart det er spennende! =)

Sprettmark.. hm, neeeh Skal skrive det på reglene!

[Pans]

Sprettmark er ikke markløft
Forøvrig er jo 10kg mer enn kroppsvekt cardio 

[Espenc]

Da starter jeg.
kroppsvekt var 89.8 kg aka 100kg på stanga.
30 reps.

http://www.youtube.com/watch?v=Ubjz5dlmQm4#noexternalembed

[Evis]

Ingen tidsbegrensning? Kan jo holde på i timesvis da.. Og 10kg mer enn kroppsvekt er fisefint, si 200kg. Rundt og greit tall.

[Tollefsen]

Klart det er spennende! =)

Sprettmark.. hm, neeeh Skal skrive det på reglene!

Good !

[Espenc]

Ingen tidsbegrensning? Kan jo holde på i timesvis da.. Og 10kg mer enn kroppsvekt er fisefint, si 200kg. Rundt og greit tall.

Tosk! :p
Prøv først da vell.. ja, det blir mer som uteholdenhetstrening også kalt cardio, må du gi et slag for styrkeløfterne dere som helst ikke skal løfte så mange reps med helst i flere sett

Edit: Plussa på noe regler.

[Espenc]

Regner med alle skal kjøre markløft i dag? =)))

[bmw123]

Ingen tidsbegrensning? Kan jo holde på i timesvis da.. Og 10kg mer enn kroppsvekt er fisefint, si 200kg. Rundt og greit tall.

Da venter vi på filmen

Edit:
Filmene, siden vanlig makstid på youtube er 10min pr film

[HJH]

Rått! Regner med det svei godt både her og der etter det settet! Honnør avgitt

Btw flott sang på slutten. Fikk nok presset inn et par ekstra der!

[Espenc]

Rått! Regner med det svei godt både her og der etter det settet! Honnør avgitt

Btw flott sang på slutten. Fikk nok presset inn et par ekstra der!

Jo takk for det.
Ang musikken er det ikke stort jeg kan gjøre, liker ikke å trene med headsett Så radio funker sånn nogenlunde.

Svir mest i dag hehe, støl som faen i hele ryggen  + hamstringzz

[BF/AF-2013]

Kan man ikke konkurrere i flest reps på 70% av 1rm, uten reimer, med overhåndsgrep?
For da har jeg allerde gjort det...  : 

http://www.youtube.com/watch?v=vozIZMGajaM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO&rel=0

[Bob Paar]

3

[QJON]

Trente idioti for noen år siden, enig med Evis. Klarte etter en stund 100reps på 100 kg
Aldri mer. Veide litt over 80
Ble nok spretting og strakmark når jeg paserte 50 . Beina dovner. ryggen orker så lenge det er pust..