Kroppen din putter karbo i huet ditt via omdanning av proteiner.
Flinke, snille kropp.
Sjekk ut periodisk faste i stedet, kan ikke støtte lavkarbo. (leangains.com)
Uavhengig av mine meninger.. den sjokolade mixen så helvetes nice ut! Skal prøves ut imorgen! Hva heter den sukkertingen? Kan vel bare bruke stevia eller vanlig sukker for den saksskyld? Hvor fant du den?
PS:
*spooor*
Men hvorfor kommer ikke de proteinene seg inn i musklene mine istedet for å bli brukt som energi?
Jeg leste litt om periodisk faste her om dagen og syntes absolutt det så interessant ut. Men har dedikert meg til ketosediett fram til jul og siden jeg ikke har stagnert fortsetter jeg. Kommer til å prøve periodisk faste på nyåret.
Sukkersaken heter natreen. Fant den vedsiden av suketter i butikkhylla
Du har en munnorgasme i vente for den blei helt sinnssykt god! Konsistens, smak og mengde blei perfekt!! Vet ikke hvordan jeg skal beskrive det, men kan sammenligne med glasuren på kaka mens du lager den BARE BEDRE! <3 (men husk å ikke putte i proteinscoopen før tempraturen på blandinga har senka seg litt...ellers bare klumper den seg)
Korrekt, væskeinntak har såklart noe og si siden ketostix måler mengden ketoner i urinen. Derfor man ikke skal måle om morgenen, da svært mange kan være "ketogene" selv uten å være i ketose. Du må huske å ikke spise store mengder protein uten å ha ett inntak av fett samtidig.
Jeg var kanskje litt uklar.. mente ikke 60-40 i kalorier, har kjørt 60-40 i mengde
er ikke sikker på at det er nødvendig, meeen jeg går ned i vekt og mister ihvertfall ikke muskelmasse!
Har forsøkt med å kutte ned på totalt kalori-inntak pr. dag (1500-2250kcal bare i egg, rapsolje, brokkoli og fløte), men det hadde ingen effekt iforhold til ukene jeg lå på 7-9k kcal pr dag og 4-5k kcal. Kan være jeg testa litt kort.. burde kanskje kjørt 2-3 uker med hver.. men 7-9k kcal med bare proteiner og fett var SYKT hardt.. spiste jo hele dagen og var "fett-kvalm".. 4-5k vakke digg det heller.. var ikke mye trening de to ukene
Bra fyr du som spiser spinat og brokkoli
det er niiice !
Såpass lite proteiner ja...hva med den anbefalte mengden på 2.5-3g/kg (ca. 250g) protein? Er ikke det nødvendig for den beste restitusjonen? Trener jo ganske mye... mest løping riktignok, men kjører de fleste muskelgrupper ned i kjellern to ganger i uka...
Det er også ganske lett å gå ned i vekt når man har 20-30kg overflødig fett på kroppen, men når det er snakk om de siste kiloene for å få den tydlige sixpacken begynner det å bli vrient..