Skrevet av Emne: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter  (Lest 13723 ganger)

Utlogget rooney

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« : 29. oktober 2011, 02:01 »
Gode øvelser for å få skikkelige skrå magemuskler?
En dag uten trening, er en dag uten mening

Utlogget tanyaB23

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #1 : 29. oktober 2011, 06:40 »
im newbie of this forum.
check this outDecorative pillow

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #2 : 29. oktober 2011, 09:29 »
im newbie of this forum.

and retarded

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #3 : 29. oktober 2011, 11:39 »
LOL, hvordan vet du at det er jentenes favoritt?

Utlogget g0trice

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 454
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 454

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #4 : 29. oktober 2011, 12:13 »
Gode øvelser for å få skikkelige skrå magemuskler?

Du mener den som lager den V-formen ned mot skrittet?

For det første er det veldig genetisk, noen har den V-formen naturlig mens andre ser aldri ut til å få den.

Det er en del uenighet om hvordan man kan trene disse musklene og om det i det hele tatt går, hvis de ikke "kommer av seg selv" når du trener mage.

Av personlig erfaring, etter å ha variert mye med hvilke mageøvelser jeg har kjørt, så vil jeg si det er uten tvil noen som gir mer V-form en andre. De to øvelsene jeg synes alltid gir meg mye tydligere V er situps i skrått stativ, situps hvor du har helt rett rygg under hele utførelsen altså. Og benhev i stativ, hvor du holder deg i sånne håndtak kontra å henge i stang. Kan være det er tilfeldig også men virker som om det tar bedre hvis jeg kjører benhev uten å bøye midjen på toppen av øvelsen.

Å trene de skrå magemusklene, samt magen generellt kan også hjelpe på saken.

LOL, hvordan vet du at det er jentenes favoritt?

Alle chicks pleier å si det. Ser tross alt ganske bra ut, peker liksom nedover mot et visst sted Smiley

kom hit for å drepe myter og tygge tyggegummi, og jeg er helt tom for tyggegummi...

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #5 : 29. oktober 2011, 13:16 »
Prøv å tren bare den ene siden. Da blir det skikkelig skrått.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #6 : 29. oktober 2011, 13:24 »
Lav fettprosent er tingen her, noe direkte trening vil jeg ikke anbefale noen da sjansen er der for at du bygger midjen bredere.

Utlogget Luv

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #7 : 29. oktober 2011, 15:16 »
Du mener den som lager den V-formen ned mot skrittet?

For det første er det veldig genetisk, noen har den V-formen naturlig mens andre ser aldri ut til å få den.

Det er en del uenighet om hvordan man kan trene disse musklene og om det i det hele tatt går, hvis de ikke "kommer av seg selv" når du trener mage.

Av personlig erfaring, etter å ha variert mye med hvilke mageøvelser jeg har kjørt, så vil jeg si det er uten tvil noen som gir mer V-form en andre. De to øvelsene jeg synes alltid gir meg mye tydligere V er situps i skrått stativ, situps hvor du har helt rett rygg under hele utførelsen altså. Og benhev i stativ, hvor du holder deg i sånne håndtak kontra å henge i stang. Kan være det er tilfeldig også men virker som om det tar bedre hvis jeg kjører benhev uten å bøye midjen på toppen av øvelsen.

Å trene de skrå magemusklene, samt magen generellt kan også hjelpe på saken.

Alle chicks pleier å si det. Ser tross alt ganske bra ut, peker liksom nedover mot et visst sted Smiley



Du er inne på noe. Disse skrå magemusklene har jeg en mistanke om at man får lettere ved å trene Iliopsoas (hofteleddsbøyer). Så til trådstarter, man får disse musklene ved øvelser der hofteleddsbøyeren blir aktivisert, type beinhev og mageøvelser der du drar med Iliopsoas.
"Shit don't make no sense"
-JegTrenerNaken

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #8 : 29. oktober 2011, 15:22 »
LOL, hvordan vet du at det er jentenes favoritt?
Hva trodde du? Lateral eminence?
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #9 : 29. oktober 2011, 15:24 »
Lav fettprosent er tingen her, noe direkte trening vil jeg ikke anbefale noen da sjansen er der for at du bygger midjen bredere.

Lav fettprosent er ikke tingen der i mitt tilfelle, jeg har ikke noe spesielt lav fettprosent, men har ganske dyp V-form der.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #10 : 29. oktober 2011, 15:49 »
Hva trodde du? Lateral eminence?

vis meg den jenta som ikke blir gal av et par veltrente hamstrings!
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #11 : 29. oktober 2011, 15:50 »
Alle chicks pleier å si det. Ser tross alt ganske bra ut, peker liksom nedover mot et visst sted Smiley

''Alle''?
Mye hottere med en gjennomtrent kropp, der alt er i boks. Heller kraftige lår enn tissefant-peke-muskler!!!


Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #12 : 29. oktober 2011, 15:51 »
vis meg den jenta som ikke blir gal av et par veltrente hamstrings!

Haha. Det må være ei treningsglad jente ihvertfall. 99% av norske jenter vet ikke hva hamstring er engang.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #13 : 29. oktober 2011, 15:52 »
''Alle''?
Mye hottere med en gjennomtrent kropp, der alt er i boks. Heller kraftige lår enn tissefant-peke-muskler!!!
Da er du et unikum. Magemuskler rangert som nr.1 av de fleste jenter. Og det sier seg selv hvorfor.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: de skrå magemusklene, jentenes favoritt på gutter
« #14 : 29. oktober 2011, 15:52 »
''Alle''?
Mye hottere med en gjennomtrent kropp, der alt er i boks. Heller kraftige lår enn tissefant-peke-muskler!!!



Bare for å informere, så spurte ikke trådstarter om din mening om den nevnte muskelen. Hvis du vet noe om den nevnte muskelen og hvordan den burde trenes, gi gjerne noen tips; ELLERS HOLD KJEFT. Bør jeg være klarere?
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!