trening med varierende resultater

[Stiian124]

Ok. Etter det dere har sagt har jeg gradvis økt mer i vekter. Tar nå 4x4 120 kg nedtrekk (smalt, 95 i bredt), 109 kg i benpress 4x4, 17,5(+ stang) i franskpress, 47,5 (+stang) i knebøy.
Har drevet på i ca 1 mnd og 1/2 uker nå og har fått smaken på det. Det artigste er å se at det blir resultater :-)!!!
Har ikke satt opp noe bestemt program eller noe, men prøver å trene både bryst og føtter.

Mvh stian :-)

[Andre]

Ok. Etter det dere har sagt har jeg gradvis økt mer i vekter. Tar nå 4x4 120 kg nedtrekk (smalt, 95 i bredt), 109 kg i benpress 4x4, 17,5(+ stang) i franskpress, 47,5 (+stang) i knebøy.

Hvor mange chinups/pullups (det forsvaret kaller "hangups") tar du?

[Stiian124]

Hei. Har ikke jobbet med det noe særlig enda, men blir vell etter hvert