ja? travis ortmayer har pen akselpress. crossfitfolka var mongo og dreiv med selvskadingnei, som tidligere nevnt var det selvskading på høyt nivå
jo, fremmer diskusjon som bare rakkern. hvis du sikter til bemerkninga om pullups-apekatt så er det en ganske utbredt stereotyp når man prater om crossfit. den gir absolutt mening. håper ikke du ser på det som enorm skepsis. sunn skepsis, derimot, er noe alle burde ha til trenere som får folk til å gjøre 30 reps støt uten å ha mer enn 4 timers kurs (mangler kilder i farta, men mener ei crossfit-sertifisering ikke akkurat er den vanskeligste tingen å få).
igjen, ikke meninga å virke fiendtlig, men akkurat vektløfting er en idrett som krever en del trening for å "grease grooven" fordi det er høye hastigheter og mye vekt involvert. da hjelper det ikke å slite seg ut med mange reps eller høy vekt før man faktisk kan øvelsen.
det samme gjelder forsåvidt øvelser som akselpress også, som vi så smertelig fikk se i videoen.
bortsett fra det, fortsett å svinge ketllebellsa og ha det gøy.
Her er jeg med deg på masse... Sertifiseringen er ikke den aller verste nei, det har du rett i.. På nivå 1... Men dessverre på lik linje med andre sertifiseringer innen treningsverden... De som derimot har noe mere grunnleggende i bunnen er de jeg støtter meg til iallefall.. Og nivå 2 krever da mere...
Beklageligvis ER det akkurat stereotypiene som gir folk mening og flere avskriver gode metodikker grunnet dette. Den sunne skepsisen er ofte godt blandet med frykten for det man ikke tror man vil mestre, og mange blir da ofte usaklig grunnet at den enkeltes forsvarsmekanismer slår inn.. Og da blir angrep beste forsvar...
Vi kan sikkert bruke mye tid på å sende videoer som fremmer vårt syn til hverandre
Men spørs hva som kommer ut av det til slutt..
Som tidligere nevnt er de som er seriøs innen Crossfit opptatt av teknikk og trener dette mye og ofte... Er helt med deg på at teknikk er uhyre viktig og legger derfor inn teknikk trening med de jeg trener... vet også at de seriøse Crossfit studioene har kvalifiseringskurs for å kunne gå videre inn i de mer avanserte treningene.. Kalles ONRAMP... Hvermannsen som kaster seg ut på denne treningsformen, med noe uinspirerte og uskolerte trenere får nok teknikk som er nær den du hadde i videoen... Det skal jeg være enig i...
Her er en mann med god teknikk, bra med vekt og høy intensitet.. en av mine store forbilder i dette miljøet...
http://www.youtube.com/watch?v=euv5Vvz_5dc#noexternalembedDen sunne skepsisen er viktig og nyttig, samtidig som det ofte kan være vanskelig å uttale seg om noe man ikke har trent eller testet ut selv... Etter å ha trent nesten det som er av metodikk siden jeg begynte å trene (seriøst) med vekter på starten av 1990-tallet er jeg nok en av unntakene. Er en type som fort kjeder meg og blir lei av rutine og har nok skiftet litt vel mye gjennom årene. Crossfit har blitt av de metodene som passer mitt liv og mine målsetninger ifht trening.
