Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.

[leif ove]

Onsdag

Mark smal m/strikk  (+ 70 på topp)

1x230
5x180 sumo

Frontbøy

2x200
5x220 

Farmers

25m 130 kg

Kettlebell swin

Opp til 20x40


Good morning
Utfall


Ok smal mark. 
Veldig bra Frontbøy.  Alle repp kjentes forholdsvis lett ut.
Farmers kjentes også overaskende bra tross tunge bein og lenge siden sist .  13 sek i lett stigning.

[NKS]

Sinnsykt bra frontbøy! 

[leif ove]

Sinnsykt bra frontbøy! 

Takk for det.

Føler formen har løsnet igjen dei siste par ukene, etter att alt har kjent litt tungt ut siden påsketider.
Trur det ble litt mye tung trening en periode der.
Merker og det er mye lettere å komme dypere i bøy når en blir litt lettere, og samtidig litt mer eksposiv.

[leif ove]

Torsdag

Dagens trim
1 t 10 min tur

[leif ove]

Fredag

Viking press

3x150


Stokk

3x130

Nakkepress

3x5x70

Conans  1 runde

150
230
310

Div Bryst og Rygg i slynger

Ok form, men trøtt i kroppen i dag.

[Ironmad]

rart ikke flere skriver i denne loggen, du har jo rå økt etter rå økt her
Ser jeg må trene hardere, for sånne økter vil jeg også ha

[Fenrikflink]

Har du vurdert å bytte navn til slankelogg? Er jo mer kardio her enn i buildibådderloggene 

[leif ove]

rart ikke flere skriver i denne loggen, du har jo rå økt etter rå økt her
Ser jeg må trene hardere, for sånne økter vil jeg også ha

Har du vurdert å bytte navn til slankelogg? Er jo mer kardio her enn i buildibådderloggene 

Jo, har faktisk det.

[NKS]

Hvor mye har du gått ned siden NSM kvaliken  Leif? Jeg synes det er kjedlig å være på deff, -må si jeg trives mye bedre med å være på en kjempebulk! 

[leif ove]

Hvor mye har du gått ned siden NSM kvaliken  Leif? Jeg synes det er kjedlig å være på deff, -må si jeg trives mye bedre med å være på en kjempebulk! 

Veier meg selvsagt ikke når vekten er på topp
Men det er rundt 9 kg.
Vekten har stått litt stille nå et par uker, kanskje derfor styrken har vært veldig bra.
Har ikke sultet så mye denne gangen, prøver heller å bevege meg mye mer.
Så da det kjennes det ganske ok å være på diett egentlig.

[leif ove]

Lørdag

Dagens trim

1 times gå/ løpetur

[lenni]

Lørdag

Dagens trim

1 times gå/ løpetur

Løper du? hva skjer med verden?

[widarrr]

Løper du? hva skjer med verden?

vet ikke men jeg har mistet motet ehhe

[leif ove]

Løper du? hva skjer med verden?

vet ikke men jeg har mistet motet ehhe

Får ikke opp pulsen ved å gå på flaten lengre   




Dagens trim

1 time og 10 min gåtur.

[leif ove]

Mandag

Knebøy box SS stang m/stopp

1x250
2x275 

10x220          u/box

Trapbar Mark

3x185
3x215


Good Morning
KB Swing

Bra trøkk i bøy