Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.  (Lest 215019 ganger)

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #600 : 15. mai 2013, 22:56 »
Onsdag

Knebøy box ss stang

opp til 1x250


Glute & ham

Apollons

masse sett og repper fra 70 til 120.

Overaskende bra trøkk i beina i forhold til i det siste.

Fikk veldig lyst til å være med på NSM allikevel nå når eg såg finaleøvelsene og vektene. Men kanskje litt sent å avbryte dieten og trene kvalikkøvelser nå Wink
Loggført

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #601 : 15. mai 2013, 23:03 »
Aldri for seint!!!!!!!!! Kjør på
Loggført

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #602 : 15. mai 2013, 23:20 »
Ja, tenk deg for et helvetes trøkk du får vis du begynner å spise nå. Jeg skal til NSM som publikum så kjør knallhardt og kvalifiser deg! Hadde jeg vært like sterk som deg hadde jeg gjort det så jævlig! Dietten kan du ta opp igjen etter juni.  Kickass Kickass
Loggført
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Jokke101

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 213

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #603 : 15. mai 2013, 23:49 »
rått^^ lykke til  Thumbsup
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #604 : 17. mai 2013, 10:10 »
Torsdag 16. Mai

6 km tur
Loggført

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #605 : 17. mai 2013, 11:13 »
Hiv deg på NSM! Tror du kan bite fra deg der!
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #606 : 17. mai 2013, 21:07 »
Du klarer kvaliken hvis du kjører tempo..styrken har du..
I finalen har du muligheter i yoke,vikingpress,markløft mm
 Azn Azn Azn >Cheesy
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #607 : 19. mai 2013, 01:03 »
Lørdag

Smalbenk

Frontpress

Pushpress

Vikingpress

Alt lett,  var stiv i skuldre så tok det rolig i dag.
Får se an formen ut i uken.  I dag var det ganske slapt Smiley



Kveldsøkt

6 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #608 : 19. mai 2013, 23:29 »
Søndag

Dekk  23,5R25

8 repp
6 repp
6 repp

Yoke

20x260
20x310
20x350  15 sek

Farmers

25x105
25x130  14 sek

Strongman formiddags uteøkt i over 25 grader Smiley
Tungt med dekk.
Tregt i yoke.
Fornøyd med farmers grepet,  har kommet seg betraktelig med litt slankere pølsefingre Wink


Kveldsøkt med fotball Wink

Loggført

Utlogget Jokke101

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 213

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #609 : 19. mai 2013, 23:34 »
Veit du verdensrekorden i Yoke? Smiley
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #610 : 20. mai 2013, 20:33 »
Sitat fra: Jokke101 på 19. mai 2013, 23:34
Veit du verdensrekorden i Yoke? Smiley

Det vet eg ikke  Smiley



Mandag

Dagens trim

8 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #611 : 22. mai 2013, 01:02 »
Tirsdag

Benk opp til 180


Pushpress

10x90
10x110
10x130


Omv Grep benk opp til 180


Hantel
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #612 : 24. mai 2013, 01:31 »

Onsdag

4 km tur





Torsdag

Mark smal + strikker ca 60-70kg

2x200
1x222,5
5x170


Dekk 23,5R25

6 repp
6 repp
8 repp


Doh mark appolons

5x120

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #613 : 25. mai 2013, 20:34 »
Fredag

Dagens trim

Bordtennis og øl.  Grin



Lørdag


Dagens trim

8,5 km tur


Dagens vekt 129,3 kg. Vel 10 kg lettere en for 7 uker siden.  Første gang under 130 siden 2008 en gang Wink
Loggført

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, Norgesrekord Yoke
« #614 : 25. mai 2013, 23:11 »
Grattis med under 130 Smiley Blir det kvalikk på deg eller? Smiley
Loggført
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines