Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Jente 20 trener!! Bilder :)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Jente 20 trener!! Bilder :)  (Lest 20696 ganger)

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #30 : 18. januar 2012, 11:39 »
Makrell-lunsj sa du?  Cheesy

Morgenkardioen uteble i dag for var så sliten! Masse masse jobbing pga innrykk nå, meen, styrkeøkt og mølla venter etterpå, gleder meg Smiley
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #31 : 18. januar 2012, 17:31 »
Onsdag 18.01:

Var helt ødelagt når jeg våknet i dag så morgenkardioen uteble, frem til nå Cheesy

Styrke

Frontbøy - (oppvarming 20kg: 1x8) 50kg: 3x6
Strakmark - 55kg: 3x6
Benkpress - 45kg: 2x6 (5kg opp)
Arnoldpress - 8kgx2: 1x6, 10kgx2: 2x6
Hang-ups - -10lbs: 2x6
Hantelroing - 16kg: 2x6

Så..
Kardio

29 min på mølla, 3,5km:
-3min oppvarming
-12min, 7-8% stigning, 7km/t
-2x2min drag, 2,5% stigning, 11,5km/t
-Diverse rask gange

Så, middagsrester..  Cheesy Herlig!

Back to work (jobber til 2100 Sad ), satser på at formen er litt bedre i morgen tidlig og at det blir morgenkardio, kryss fingrene for meg! Cheesy
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 037

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #32 : 18. januar 2012, 17:33 »
Kryss Kryss  Smiley
Loggført

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #33 : 18. januar 2012, 17:41 »
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #34 : 18. januar 2012, 18:01 »
Dagens:

Skal prøve å få ut et bilde eller to av ryggen og i nær fremtid! Smiley
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 037

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #35 : 18. januar 2012, 18:03 »
Flott mage, og bra armer Cheesy
Loggført

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #36 : 18. januar 2012, 18:11 »
Sitat fra: Slank-kropp-ønskes! på 18. januar 2012, 18:03
Flott mage, og bra armer Cheesy

Tusen takk! Cheesy Føler at det begynner å komme seg, og det er enda lenge til sommeren Cheesy
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #37 : 19. januar 2012, 10:11 »
Torsdag 19.01:

Morgenkardio

30 min på mølla, 3,2km (kun gange!):
-10min oppvarming
-5min, 7% stigning, 7km/t
-10min, 8,5% stigning, 7km/t
-2min, 7% stigning, 7km/t
-3min nedtrapping
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #38 : 19. januar 2012, 11:23 »
Må slenge meg på visse andre her å si at for min del er du klar for sommeren allerede Wink

Veldig bra form =D
Loggført
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #39 : 19. januar 2012, 11:34 »
Sitat fra: johns på 19. januar 2012, 11:23
Må slenge meg på visse andre her å si at for min del er du klar for sommeren allerede Wink

Veldig bra form =D
Hehe, takker du! Cheesy Målet er nok hakket over dette igjen, men ser hva vi får til Cheesy
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #40 : 19. januar 2012, 12:01 »
Med hard trening og bra kosthold, så er alt mulig =)
Loggført
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #41 : 19. januar 2012, 12:03 »
Sitat fra: johns på 19. januar 2012, 12:01
Med hard trening og bra kosthold, så er alt mulig =)
Hehe, joda, men kombiner det med en hverdag der omtrent hver dag er forskjellig og der det innimellom er flere uker uten treningsrom, ordentlig seng og mye posemat Smiley
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget johns

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 95
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 95

  • litt gammelt bilde men :(
Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #42 : 19. januar 2012, 13:21 »
Ja, ser den =)
Men, posematen til Militæret er ikke den allerværste da Wink
Loggført
Bøy: 150
Mark: 180
Benk: 100
Militærpress: 3x70
Alt RAW

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #43 : 19. januar 2012, 16:09 »
Sitat fra: johns på 19. januar 2012, 13:21
Ja, ser den =)
Men, posematen til Militæret er ikke den allerværste da Wink

Tja Tongue
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Jente 20 (bildeupdate!) --> Sommer12!
« #44 : 19. januar 2012, 22:41 »
Sitat fra: etn91 på 19. januar 2012, 22:06
Torsdag 19.01:

Kardo
50 min vannpolo!

Og bilde  Cheesy



plystre plystre Wink
Loggført
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Jente 20 trener!! Bilder :)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines