Skrevet av Emne: Veien mot 8% kroppsfett -> Supermanformen. Bilder s1,5,7,9 og 4 nye bilder s 10.  (Lest 40340 ganger)

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Da fikk jeg tatt noen benbilder også Smiley Prøvde meg på rygg bilder, det var vanskelig å ta alene, men skal få noen til å ta bilder av ryggen min snart. Personlig er jeg veldig fornøyd med bena. Et problem jeg har med dem er at de vokser for fort dersom jeg trenger litt ekstra med vekter, og det er ikke ønskelig. Når det gjelder ben, trener jeg ren styrke.
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Bortsett fra den Scary masken så ser det jo bra ut Grin

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Dette var vel ikke akkurat feil å se på! Keep up the good work!

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323


elmundox

  • Gjest
Da tar du bilder av ryggen i dag! Rå for på bildene som vanlig!  woot

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Bortsett fra den Scary masken så ser det jo bra ut Grin

Hehe takk, så du liker ikke min maske? Tongue
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Dette var vel ikke akkurat feil å se på! Keep up the good work!

Takk takk, hadde ikke du også en logg før?
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Not bad  Grin

Som du ser, så er det ikke akkurat noe bodybulding ben. Men som sagt, noe jeg ikke ønsker Smiley
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Da tar du bilder av ryggen i dag! Rå for på bildene som vanlig!  woot


Thanks bro;) Ryggen skal jeg få til snart, må bare få til noen som kan ta bilder. Vet du hvordan jeg kan svare alle samtidig uten å måtte poste flere innlegg?
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Hehe takk, så du liker ikke min maske? Tongue
Likte bedre kroppen gitt Wink

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Likte bedre kroppen gitt Wink

Takk igjen Smiley Masken er vel mer en sånn gutteting. Jeg digger den hehe.
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget Boz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

  • Light Weights!
mirin dat dere aesthetics!
Light Weights!

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

elmundox

  • Gjest
Thanks bro;) Ryggen skal jeg få til snart, må bare få til noen som kan ta bilder. Vet du hvordan jeg kan svare alle samtidig uten å måtte poste flere innlegg?

Bare trykk sitat på alt du vil svare på, så kommer det nedersts på hurtigsvar. La forresten ut bilde av ryggen i loggen min Tongue Hva syntes du om fremgangen?

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
I dag kjører jeg min andre trening på 1 mnd !!!!!

Øreinfeksjonen er over, endelig. Det har vært et slit. Nå som jeg har så å si vært borte fra treningen 1 mnd, føles det som om jeg ikke har trent noengang. Denne uken kommer jeg til å begynne rolig, veldig rolig.

Programmet jeg kommer til å kjøre er push og pull annenhver gang. Det vil si, styrke: Mandag, onsdag og fredag. ( Dette er vel noe av det jeg har kjørt mest gjennom de siste 2 årene)

Tirsdager og torsdager samt helger kjører jeg sprint og bakkeintervaller.


Ellers er fokuset når det gjelder overkropp, bakside skulder. Grunnen er fordi jeg sliter litt med skader i skulderen og mistenker at jeg har for svak bakside skulder i forhold til fremre skulder. Det skaper litt ubalanse, og dermed skader. Vi får se....
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!