Er frokost dagens viktigste måltid?

[rudsmoen]

Er frokost dagens viktigste måltid? Ønsker alle synspunkter, fordeler/ulemper

[Kapteinkanon]

For meg er frokost den viktigste av måltidene, viktig med en god frokost for å fylle opp lagrene ;-)

[woodbear]

Ikke for meg, lunsjen er det for meg

[loft]

All næring er like viktig. Hadde det vært så sykt viktig med frokost hadde ikke folk bygd på fasteprinsippene feks. Så lenge kroppen har næring i seg har det ingenting å si.
Folk er forskjellige, noen liker å kun spise mellom 14-22 feks, andre som meg MÅÅ ha frokosten ellers dør jeg før lunsj kl 11.
Så lenge du får i deg nok næring i løpet av dagen har det ikke noe å si når du spiser.

[xXUnknownXx]

Siden jeg har begynt med å spise frokost har jeg mistet søtsuget og blir mer sulten gjennom dagen. Kroppen fungerer mye bedre, og humøret er på topp. Man må ikke spise tidlig, men jeg synes det er  beste å gjøre det.

[bjørn`]

Det totalt næringsinntaket er det viktigste, når og hvor ofte du spiser spiller liten rolle..bare man får i seg litt næring etter trening

[AlHusky]

Hvis ikke jeg spiser frokost blir jeg skikkelig slapp og irritabel på skolen og tåler nesten ikke at folk snakker til meg eller er høylydte så jeg vil si frokosten er viktig. Orker mer gjennom dagen også.

[Roger - L]

Siden jeg har begynt med å spise frokost har jeg mistet søtsuget og blir mer sulten gjennom dagen. Kroppen fungerer mye bedre, og humøret er på topp. Man må ikke spise tidlig, men jeg synes det er  beste å gjøre det.

Enig!

[ArneBaron]

Jeg mener at frokost er viktigst. Kroppens depoer er tomme etter natta, så det er viktig å få fylt på.

[Gærneheia]

Alle er forskjellig, men for meg så greier jeg meg helt fint uten frokost når jeg måtte på jobb... Er bedre å vente til en deilig lunsj med god kantine mat. Når jeg ikke jobber så spiser jeg etter trening kl 12-13 tiden.

[TURTLE~]

jeg forstår ikke tanke gangen deres, sier seg vel selv at det er viktig å få i seg næring når det er 10 timer siden sist? Min kropp ville ihvertfall ikke klart bare ett stort måltid om dagen, føler meg svak, får vondt i hode og humøret blir dårlig etter rundt 4 timer uten mat. Får også søt sug og lysten på noe skikkelig dritt mat hvis jeg går enda lenger.
Men vi er vel forskjellige, i guess.

Hvordan kan det totale inntaket være viktigere enn påfylling av ny næring jevnlig? Noen forklar  ?
Føler jeg mister muskel masse hvis jeg går lenge uten mat, så skjønner ikke greia med ett stort måltid.

[095378]

Frokost er det verste måltidet for meg... Er sjelden sulten før etter kl 12. For meg er lunsj det viktigste måltidet! Jeg spiser mye til lunsj slik at jeg har energi utover dagen. Spesielt viktig er lunsj hvis jeg skal trene på ettermiddagen.

Skal jeg ikke trene kan jeg fint gå uten mat frem til middag, men da er jeg sulten som en ulv.

Hvis man er sulten om morgen kan man selvsagt spise frokost. Men hvorfor tvinge i seg en frokost hvis man ikke er sulten?

[Gærneheia]

Enig med 095378, det er jo opp til behovet ditt egentlig. Hvis du ikke har behov for frokost og mat før trening, hvorfor presse seg til å spise noe. Heller lytte til kroppens signaler å spise når man har lyst på noe. Jeg sier ikke at andre ikke lytter til kroppen, men hvorfor spise når kroppen ikke trenger næring til å yte max på trening eller til frokost...

[Ready]

Det totalt næringsinntaket er det viktigste, når og hvor ofte du spiser spiller liten rolle..bare man får i seg litt næring etter trening

Er begrenset hvor mye næring kroppen kan ta opp i løpet av et måltid, så har absolutt noe å si hvor ofte du spiser. Holder ikke med et stort måltid visst du vil dekke næringsbehovet.

[loft]

Er begrenset hvor mye næring kroppen kan ta opp i løpet av et måltid, så har absolutt noe å si hvor ofte du spiser. Holder ikke med et stort måltid visst du vil dekke næringsbehovet.

Nå er det mange som er i veldig god form og spiser etter periodisk faste feks..og da spiser de ofte bare feks 3 måltider.. STORE måltider. Og begynner feks ikke å ete før kl 13