Skrevet av Emne: Dietmar, oppskrytt ?  (Lest 17964 ganger)

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Dietmar, oppskrytt ?
« #60 : 28. november 2008, 11:45 »
Du har sett datoen når disse innleggene er lagt inn?Smiley
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Håpløs

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 89
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 89

Sv: Dietmar, oppskrytt ?
« #61 : 28. november 2008, 11:59 »
haha, "ops" Tongue
bynne å bli ei stund sia  Shocked  :Smiley Wink

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Sv: Dietmar, oppskrytt ?
« #62 : 01. juni 2012, 11:56 »
Dette var en funny diskusjon, nå ser jeg at det har gått noen år på dette innlegget. Kanksje erfaringene har forandret seg?

Kan vel si til trådstarter at, en styrkeløftsprogram på 2500 - 3000 kcal er diett for meg. Jeg er nå 79 kg, 170 høy. Gått ned fra 87 kg på dette inntaket i løpet av 2 mnd. Uansett hva jeg gjør, så må jeg opp i minst 3500 kcal dersom jeg skal øke og føle meg sterk. Det har vel jeg lært.

Ellers, så vurdere jeg dietmar som program om ca 2 mnd. Noen med ny erfaring?
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.