Skrevet av Emne: 17 åring mot 500 RAW  (Lest 39684 ganger)

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #210 : 22. oktober 2012, 20:26 »
haha, det er helt vilt for en fysikk du har! creds! Smiley

Tusen takk! Smiley

Spor Smiley

Cheesy

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #211 : 22. oktober 2012, 23:46 »
Hei!

Har vurdert litt å melde meg inn i en styrkeløftklubb i nærheten av der jeg bor, for tror det hadde vært gøy og ikke minst spennende. Smiley Derfor lurer jeg på hva dere syntes om dette? Tror dere jeg kunne gjort det bra i sporten med tanke på alder og kv?

Hyggelig om dere gav tilbakemelding! Cheesy

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #212 : 22. oktober 2012, 23:56 »
Hei!

Har vurdert litt å melde meg inn i en styrkeløftklubb i nærheten av der jeg bor, for tror det hadde vært gøy og ikke minst spennende. Smiley Derfor lurer jeg på hva dere syntes om dette? Tror dere jeg kunne gjort det bra i sporten med tanke på alder og kv?

Hyggelig om dere gav tilbakemelding! Cheesy
Med de løftene og alderen tatt i betraktning, tror jeg absolutt du kan gjøre det bra etterhvert, så det vil jeg anbefale deg! Smiley

Hvor bor du?
Brumunddal AK



Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #213 : 23. oktober 2012, 00:00 »
Med de løftene og alderen tatt i betraktning, tror jeg absolutt du kan gjøre det bra etterhvert, så det vil jeg anbefale deg! Smiley

Hvor bor du?

Bor ca. 20 minutter utenfor Oslo! Smiley

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #214 : 23. oktober 2012, 00:14 »
er i hvertfall vektløftere på toppidrettssenteret i oslo Wink
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #215 : 23. oktober 2012, 14:48 »
er i hvertfall vektløftere på toppidrettssenteret i oslo Wink

fuck vektløfting go styrkeløft
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #216 : 23. oktober 2012, 15:22 »
fuck vektløfting go styrkeløft
det var ikke akkurat direkte pent sagt, snakket ikke til deg heller  Wink
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #217 : 23. oktober 2012, 16:09 »
er i hvertfall vektløftere på toppidrettssenteret i oslo Wink

Greit å vite, men blir nok styrkeløft på meg om det blir noe! Smiley

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #218 : 23. oktober 2012, 21:13 »
Bor ca. 20 minutter utenfor Oslo! Smiley
Da foreslår jeg at du tar kontakt med noen her! Smiley

http://oslostyrkeloftklubb.no/
Brumunddal AK



Utlogget espen0102

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #219 : 23. oktober 2012, 21:38 »
utrolig sterk og bra form til å være 17!
ML 135kg KB 115kg BP 90kg

16 år 80kg 189cm

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #220 : 23. oktober 2012, 23:06 »
Da foreslår jeg at du tar kontakt med noen her! Smiley

http://oslostyrkeloftklubb.no/

Ja, gjør det om jeg ikke finner noe nærmere Smiley

utrolig sterk og bra form til å være 17!

Takk for det Cheesy

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #221 : 29. oktober 2012, 22:57 »
Endelig tilbake til trening igjen! Cheesy

Dagens økt: Bryst og biceps

Decline benk i smith: 10x40 kg , 10x70 kg , 6x100 kg
Skråbenk m. manualer: 10x20 kg 6x36 kg
Flyes med manualer: 10x12 kg , 8x22 kg
Konsentrasjonscurl m. manualer: 10x12 kg, 7x20 kg
Stangcurl: 7x50 kg

Kommentar: Sykt digg å komme igang med trening igjen Smiley Har som sagt begynt med nytt program idag, hvor man skal kun ha 1 arbeidssett hvor man kjører seg helt til failure. På bryst/biceps økta skal man ta 6-8 reps i arbeidssettet. Kan forsåvidt legge ved programmet her, så dere kan se selv: http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-6-week-trainer.htm

Utlogget Miriam Halvorsen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4

  • Miriam's treningslogg
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #222 : 31. oktober 2012, 16:18 »
Hei!

Har vurdert litt å melde meg inn i en styrkeløftklubb i nærheten av der jeg bor, for tror det hadde vært gøy og ikke minst spennende. Smiley Derfor lurer jeg på hva dere syntes om dette? Tror dere jeg kunne gjort det bra i sporten med tanke på alder og kv?

Hyggelig om dere gav tilbakemelding! Cheesy

Hallo Smiley Jeg syns du bare skal henge deg med på det, og tanken på at du er så sterk Cheesy Du kommer nok til å gjøre det bra Tongue

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #223 : 31. oktober 2012, 17:53 »
Hallo Smiley Jeg syns du bare skal henge deg med på det, og tanken på at du er så sterk Cheesy Du kommer nok til å gjøre det bra Tongue

Ja, blir nok det! Takk Smiley

Utlogget Sterken001

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

  • Go hard or go home!
Sv: 17 åring mot 500 RAW
« #224 : 31. oktober 2012, 18:10 »
Gårsdagens økt: Rygg

Pullover m. manual: 10x16 kg, 10x26 kg, 8x36 kg
Nedtrekk smalt grep: 10x47 kg , 8x87 kg
En arms roing: 10x20kg , 10x34 kg
Kabelroing bredt grep: 10x47 kg, 8x77 kg
Markløft variant: 10x80 kg, 10x110 kg

Kommentar: Ganske bra trykk og fikk ordentlig kontakt med musklene denne økta. Så og si alle øvelsene var nye for meg, så visste ikke helt hvor jeg lå ann og ville forsikre meg om riktig teknikk så ble kanskje ikke helt maks. Men greit å vite hvor man ligger ann så har jeg et utgangspunkt til neste ryggøkt. Smiley

For dere som lurer er det 1-2 oppvarmingssett per øvelse(for det meste kun 1) og kun 1 arbeidssett som man skal kjøre helt til failure. Oppvarmingssettene skal være på 10-12 reps og arbeidssettet varierer fra 6-12 reps avhengig av økt og øvelse Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!