Skrevet av Emne: Ny livsstil  (Lest 15346 ganger)

Utlogget Henrichsen95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 24

  • - "We’re all born small and weak. We all grow old
Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #60 : 05. september 2012, 16:51 »
Hehe jeg syns det er helt jævlig, vanskelig å presse seg selv, men utrolig herlig etterpå, og det går alltid! Ser jeg har skrevet feil på en av de og nedtrekk m strake armer er 17,5k mener jeg, my bad!
- "You have to do what others don't to achieve what others won't."

Utlogget Stigro

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #61 : 05. september 2012, 17:53 »
Spor Smiley

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 627
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 627

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #62 : 06. september 2012, 13:17 »
God økt det der. Forresten når du skriver k så kan dette missforståes av andre som 1000. K er en fellesnevner for tallet 1000, så når du skriver 17,5k ser det ut som 17500 Tongue

Uansett, god økt Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget tenret

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #63 : 06. september 2012, 16:54 »
God økt det der. Forresten når du skriver k så kan dette missforståes av andre som 1000. K er en fellesnevner for tallet 1000, så når du skriver 17,5k ser det ut som 17500 Tongue

Uansett, god økt Wink

Ingen tvil om at jenta er sterk, men tror ikke det er noen fare for at noen tror hun kjører med 35 000 kg i nedtrekk. Wink

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 293
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 293

  • Never Back Down
Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #64 : 07. september 2012, 10:59 »
Hehe, takk for det! Jeg velger å ta alders tippingen som et kompliment! Og gammal er dere nok ikke, dog jeg er 17/18 hehe! Trening finner m an i alle aldre! Cheesy

Og takk for det Legend, ser ut som om det er bra form på deg og!

jeg må huske selv at det er jeg som begynner å bli gammel:(
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Henrichsen95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 24

  • - "We’re all born small and weak. We all grow old
Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #65 : 07. september 2012, 12:54 »
Hehehe, sikkert greit å endre på baktegnet (k) men folk flest skjønner vell at jeg mener kilo og ikke 1000, ettersom at K gjerne er dataordet for 1000, etter det jeg vet i hvert fall. Men får vell hive det ut av systemet, hehe!
- "You have to do what others don't to achieve what others won't."

Utlogget Henrichsen95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 24

  • - "We’re all born small and weak. We all grow old
Sv: Bildelogg Henrichsen95, 95mod
« #66 : 12. september 2012, 15:47 »
Da har det seg sånn at jeg har prestert å pådra meg en relativt stygg forkjølelse, noe som har redusert treningen min denne uken. Hva pleier dere å gjøre når dere ikke er helt i form for å fortsatt holde på formen?
- "You have to do what others don't to achieve what others won't."

Utlogget Toreto

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 343
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 343

Sv: Ny livsstil
« #67 : 12. september 2012, 17:23 »
Da har det seg sånn at jeg har prestert å pådra meg en relativt stygg forkjølelse, noe som har redusert treningen min denne uken. Hva pleier dere å gjøre når dere ikke er helt i form for å fortsatt holde på formen?

Overdose på vitaminer, vet noen kommer til å bli sure på meg for å si det, men personlig føler jeg at 150-200% av daglige inntakk i perioder der jeg føler meg dårlig har hjulpet mye. Kjører kanskje i en ukes tid.

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 627
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 627

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Ny livsstil
« #68 : 14. september 2012, 11:20 »
så lenge du ikke har feber så er det jo bare å gå seg en tur og få rensket opp litt i kroppen. Vitaminer som nevnt her sies at skal hjelpe. Du får bare ta tida til hjelp Smiley
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Henrichsen95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 24

  • - "We’re all born small and weak. We all grow old
Sv: Ny livsstil
« #69 : 23. mai 2013, 01:30 »
Long time no see. Dog jeg ikke har loggført noe her på lenge betyr det IKKE at jeg har gitt meg anngående trening. Jeg har nylig byttet til et nytt senter hvor jeg stortrives. Jeg har også byttet program som går over færre dager med en del pauser.. for meg funker dette meget godt. Ellers må jeg bare få sagt at av alt treningstøy jeg har prøvd er 2XU min nye favoritt!  biggrin

NB: Vær vennlig å ignorer speilbilder/duckface etc, det er lett for at det blir sånn.. what
- "You have to do what others don't to achieve what others won't."

Utlogget paramora

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 1 015
  • Honnør: 306
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 015

Sv: Ny livsstil
« #70 : 23. mai 2013, 02:40 »
Den kledde du, Henrichsen95! Smiley

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 764
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 764

Sv: Ny livsstil
« #71 : 23. mai 2013, 03:33 »
NB: Vær vennlig å ignorer speilbilder/duckface etc, det er lett for at det blir sånn.. what

Bra utgangspunkt! Forøvrig bra duckfacefaktor også Wink Blir det noe Knebøy og markløft?
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Westcoast

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

  • Yay yay
Sv: Ny livsstil
« #72 : 23. mai 2013, 05:22 »
Du ser utrolig bra ut!:)
Work hard,train hard!

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 017
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 017

Sv: Ny livsstil
« #73 : 23. mai 2013, 09:12 »

Og takk for det Legend, ser ut som om det er bra form på deg og!

Er nok ikke han det er bilde av i avtaren.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Henrichsen95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 24

  • - "We’re all born small and weak. We all grow old
Sv: Ny livsstil
« #74 : 23. mai 2013, 10:15 »
Knebøy blir det masse av, desverre ikke med markløft. Den hovedsaklige grunnen for det er at jeg har en skade i ryggen min, og markløft er en øvelse hvor
Jeg ikke helt mestrer teknikken. Og med det tør jeg heller ikke å ta i bruk denne øvelsen!
- "You have to do what others don't to achieve what others won't."

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?