Linn's treningslogg

[evlinn]

Wow! Du har jo noen knalløkter om dagen! Gratulerer så mye med ny pers!

Og takk forresten, skylder mest på sensitiv hud;) Fantastisk produkt, så takk for tipset!

Har aldri prøvd å makse i knebøy før, men følte det var på tide nå. Haha.
Prøvde knestøtter for første gang. Takk, morro!

Jepp, det er det! Stå på videre :-)

[evlinn]

Onsdag 21.08.2013

Oppvarming

Vending/støt
30kg x5
30kg x5
40kg x5
40kg x5

Stokk vendinger
40kg x3
40kg x2
40kg x2

Stokkpress
40kg x1

Biceps med hantel
10kg 3x8
5kg maxrep

Smalbenk
20kg 2x15
30kg 1x8

Dips
3x15

Grepstrening
Henge i stang med kun fingertuppene
1min 18sek

Grusomt....

[evlinn]

Dekkvelt uten klister.

[Tim_ene]

Sterk du Linn 

[evlinn]

Lørdag 24.08.2013

Tok turen bort til kr sand i kjelleren.
Gøy å skulle prøve annet utstyr enn hva vi er vant med.

Første ordentlige møte med stokk.

Stokkpress 40-45kg
X3
X3
X6
X7
X6
X6

Følte det gikk helt ok, Vendingene går bra, men splitt teknikken min er langt ifra 100%.

Farmers walk
62kg x25m
62kg x25m
72kg x20m

Tungt og hente dem, men så fort jeg fikk reist meg opp for og gå, gikk det fint. Hehe.

[evlinn]

Sterk du Linn 

Takk sussebass, det er du også! haha.

[Zeke1983]

Tøffe bilder:)
Blir imponert hver gang jeg ser dekkvelt, ser for meg jeg hadde havnet under der og lagt som en usse*LOL*

[evlinn]

Tøffe bilder:)
Blir imponert hver gang jeg ser dekkvelt, ser for meg jeg hadde havnet under der og lagt som en usse*LOL*

Hahaha! Du er vel den siste som hadde klart å havne under det dekket, største mannen på Kick. Dekka står ute, så det er bare å ta seg ei økt, jeg kan holde utkikk i vinduet fra resepsjonen, skrik om du skulle trenge hjelp :-) haha.

[Zeke1983]

Hahaha! Du er vel den siste som hadde klart å havne under det dekket, største mannen på Kick. Dekka står ute, så det er bare å ta seg ei økt, jeg kan holde utkikk i vinduet fra resepsjonen, skrik om du skulle trenge hjelp :-) haha.

Lengste mannen om ikke! hehe, du får heller vise meg litt teknikk og ta imot om jeg detter!

[evlinn]

Lengste mannen om ikke! hehe, du får heller vise meg litt teknikk og ta imot om jeg detter!

Will do, tror du hadde gjort det bra som strongman!

[evlinn]

Søndag 24.08.2013

Lett stein økt i valhalla

Stein opp til 130cm(?) høyde
70kg x3
60kg x3
70kg 60kg x1
60kg 70kg x1

Gikk greit

[Zeke1983]

Will do, tror du hadde gjort det bra som strongman!

Tnx:) Føler e blir for lang og sleivete..
Men hadde vært gøy å vært med en økt en dag å sett på om ikke anna!

[evlinn]

Tnx:) Føler e blir for lang og sleivete..
Men hadde vært gøy å vært med en økt en dag å sett på om ikke anna!

Det kan du vettu!

[evlinn]

Mandag 27.08.2013

Skulle egentlig hatt fri idag, men følte for å kjøre igjennom kroppen.

Første treningsøkta helt alene på evigheter. Litt demotiverende.... og ensomt, hehe.

Oppvarming mølle 5min

Markløft
50kg x12
60kg x10
80kg x5
90kg x2
100kg x5
105kg x2

Vending/støt
40kg x10

Stående roing
40kg 5x3

[evlinn]

Onsdag 28.08.2013

Da jeg våknet kl 0600 idag, angret jeg bittert på at jeg absolutt følte for å kjøre igjennom kroppen på trening igår. Hadde vel egentlig ingen anelse om hva som ventet meg idag.
Men det har vært en bra dag i Valhalla. En god og motiverende økt, som sikkert hadde vært enda bedre om jeg hadde latt vær å trene igår

Stokkpress
35kg x5
40kg x4
45kg x3
(Hvorfor i helv... måtte jeg jeg kjøre vendinger og støt igår.....)

Farmers walk
50kg x2 12m
70kg x2 12m m/reimer
75kg x2 12m m/reimer (fikk hjelp til å reise meg med dem.)

Yoke
100kg 12m
150kg 12m
175kg 3m
175kg 3m
175kg 10m m/ett nedsett

Dekkvelt
280kg x2
280kg x6 1min 25sek

Stein
60kg x1
70kg x1
60kg 70kg x1
60kg 70kg x1
60kg 70kg 80kg x1
60kg 70kg x1

Takk for meg!