tekst

[BROWNIEE]

tekst

[Progress96]

Ta dype knebøy! Jo lenger ned du går jo mer trener du rompa

[hobbygym]

Bulgarsk utfall er også et godt alternativ:
http://www.youtube.com/watch?v=1CvEs-TOIKM

Lettere å se på denne syns jeg:
http://www.youtube.com/watch?v=iS7T5v4gi3c

[MarcusHitsoy]

Sterke og store lår er ofte nøkkelen til en stor rumpe.. Og bilde nr 2 er redigert enten mer eller mindre :p Men som sagt, dype knebøy og utfall. Og så må du huske og å spise godt for at du skal vokse