Perdition's treninglogg

[Perdition]

Onsdag 19. Mars

55 min spinning, 1000 kcal

[Perdition]

Lørdag 22. Mars

45 min spinning, 600 kca

[Perdition]

Søndag 23. Mars

55 min spinning, 900 kcal

[Perdition]

Tirsdag 25. Mars

75 min spinning, 1370 kcal, elendig dagsform og jævlig vondt i ræva hele turen

[Perdition]

Mandag 31. Mars

55 min spinning, 840 kcal

[Perdition]

Tirsdag 8. April

45 min spinning, 720 kcal

[Perdition]

Fredag 11. April

60 min spinning, 860 kcal

[Perdition]

Lørdag 12. April

Styrketrening - Testøkt

Markløft, Militærpress, Cable-flyes, Concentration curl, Upright row.

Div set/reps med div vekt.

[Perdition]

Tirsdag 15. April

Spinning 75 min, 1400 kcal

[Perdition]

Lørdag 19. April

Årets første utendørstur, 670 kcal brent ca 50 min

[Perdition]

Lørdag 26. April

600 kcal brent ca 50 min

[Perdition]

Mandag 28. April

60 min spinning, ca. 950 kcal

[Perdition]

Onsdag 30. April

Styrketrening 30 min 300kcal
Spinning 45 min 800kcal

[Perdition]

Mandag 5. April

Spinning 60 min 650 kcal

[Perdition]

Onsdag 7. Mai

60 min spinning, 700 kcal