Baliba's profil, nye bilder s.111/112

[CYC]

Du har en mektig overkropp. Props..

[Baliba]

ben har blitt bedre men de står fortsatt ikke i stil med overkroppen... les det som står som "topicname" HELPOSERING s 12....helposering = bilder av hele kroppen..altså bilder av beina også..

[willy]

sleng ut noen maksløft og treningsvekter da....

det hadde vært fett:-)

[Mike Tyson]

Meget imponert over nakke og bisceps ass!

[Baliba]

takker for det

jeg makser svært sjeldent

De løftene jeg er mest fornøyd med er:
benkpress , 46 reps på 52,5kg...10x90kg
markløft : 130kgx8/8/8 og så 2x5 på 150kg etter det
benpress : 1x270kg, etter 3x20 på 60 i knebøy
Hantelcurl : 22kgx10
Chins : 21
Dips : 35+( aldri prøvd maks egentlig )
Scottcurl : 1x50kg

[Sturla]

Baliba:
Du er på rett spor! Fortsett og stå på, du kan virkelig bli skikkelig bra. Fine bilder!

 
//Sturla

[Baliba]

hjertelig tusen takk for det sånt er veldig motiverende å høre, spesielt fra folk som i mine øyne går som idoler    din form og styrke er nok noe av det jeg drømmer om en dag å ha..

[Baliba]

må innrømme at jeg begynner å bli smålei av å løfte de samme vektene om å om igjen på brysttreningene....tok det samme for over et år siden nå...

heldigvis hadde jeg en liten opptur på armer i dag... prøvde helt tilfeldigvis 28kgs hantler i hammercurl og klarte jaggu 3 reps...har så vidt klart å lirke opp det en eneste gang tidligere....tok tilogmed 6 "lette" reps på 24kg etterpå... aldri tatt så mye før gitt  hjalp litt... men brysttrening er ikke no gøy lenger..
har litt mer kontroll og tar litt mer i skråbenk enn før.. går dypere med samme vekter.. men ellers ikke store forskjellen..

[Down and coming]

Har du prøvd 5x5?

[Baliba]

jupp..kommer til 95kg og3-4 settet så stopper det.... for et år siden klarte jeg fkatisk 5x5 på 95..det gjør jeg ikke nå

[Down and coming]

jupp..kommer til 95kg og3-4 settet så stopper det.... for et år siden klarte jeg fkatisk 5x5 på 95..det gjør jeg ikke nå

Hva med å gå ned til 88-90 kg så kjøre 5x5 med det i en uke, for å så øke til 90-92 kg, kjøre i to uker så øke til 93 så kjøre med det i to uker så prøve seg på 94,5 kjøre det i to uker så prøve 5x5 95 kg? (elns) Kan vel ikke skade?

[Baliba]

har ikke mulighet til å ta så små endringer.. må øke med minimum 2,5...minste skivene på sats er 1,25, menmen

[Baliba]

weee, *skryteskryte*
130x8, 140x8 150x8 160x4 i markløft i dag

litt "juksevinkelpå bilde men" tatt med mobilen etter trening 

[Arilhr]

jævli bra ryggbredde du har!

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

En HELVETES peak på biceps og en syk V-rygg! Bra!