Skal si det var gøy og rydde opp
men man har ingen andre og skylde på enn seg selv gitt
Har forøvrig følt meg for det meste gretten og stressa i hele dag, usikker hvorfor. Min teori er fordi jegble syk IGJEN i helgen som var og tok meg fri fra jobb i dag for åbli frisk.. men så fløy bare dagen forbi og ja så kløna jeg jo til det som på bilde viser.
Føler meg vel bare forkjøla tror jeg men usikker, litt tett i halsen og antydninger til vondt i halsen fortsatt selvom det virker som det er på vei bort. Også litt snufsete og slappere enn vanlig, gr.
Men bestemte meg uansett for å trene i det minste de planlagte settene i knebøy for å følge programmet mitt.
Det var på en måte litt befriende og bare gå derfra etter og ha tatt knebøy. Men jeg er faktisk usikker på om jeg tok 5 eller 6 sett.. ble stående og diskutere med en pt\veileder om diverse så mista kontroll på tellingen..
På siste settet mitt kom det noen fjortisser og stelte seg midt på gulvet akkurat der jeg skulle ta mitt siste settet.. stod et minutt og holdt i stanga og så bakover for å se om det kom noen reaksjon men det gjorde det ikke, så da bare satt jeg stanga på nakken og trampa bakover og da fløtta di seg rimelig fort heldigvis, fres... var smågretten og frustert og relativt dårlig humør så avsluttet like greit med 10 reps på siste sette siden det var så lett.... blir jo bare lettere for hver gang..
Dagsformen var ikke mye og skryte av og følte ikke det no spess trykk men det gikk alikvel veldig lett og det var null stress og sette seg ned død på et par reps sånn for morroskyld.
Dagens økt :
Knebøy : 20kgx15 40kgx10 70kgx8 90kgx6 115kgx5/5/5/5/10
