Skrevet av Emne: Breeding the perfect element  (Lest 2357 ganger)

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #15 : 05. mai 2006, 16:38 »
Smalbenk: 5x80, 3x2 95
Dips rest/pause: 14 + 3 + 3
Mark uten belte: 2x5 100kg, 2x3 130kg veldig lett

Vekt: 99.8kg

gått opp igjen litt siden tirsdag, men ikke akkurat så stor krise, da midja har gått ned...
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #16 : 06. mai 2006, 14:18 »
Knebøy: 8x100, 2x3 110 - greit
Chins: 2x5
Stående roing: 10x90
Hammercurls: 2x8 24

ganske dårlig økt, trente aleine, og var jævla varmt på gymmet.

vekt på trening: 99.2kg

skal komme meg under 98kg neste uke, om jeg så må faste halvparten av tida.
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #17 : 08. mai 2006, 20:25 »
Benk, medium grep: 3x100, 8x85 tungt
Skrå hantelpress: 8x35
Sidehev: 2 sett
Mark fra under kne, uten belte: 10x100, 2x8 130
Mage: 3 sett

drittøkt, hadde null trøkk, men grei energi.

vekt på trening: 100.2kg - gaina en del på carb-upen, men midja øka ingenting, så jeg går ut ifra at det er bare vann... skal under 98 i løpet av uka uansett, men syns liksom det blir stusselig å ikke gå ned noe, selv om midja minker. Tongue
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #18 : 10. mai 2006, 19:58 »
Knebøy: 4x5 100kg greit
Smalbenk: 3x3 80, 2x2 90 lett
Dips: 2x5 +15kg
Push-downs: 1x12 lett

grei økt.

vekt på trening: 99.8... faen i helvete, går jo ikke ned en dritt. dropper kcals til 1300 på ikke-treningsdager og ca 1500 på treningsdager fremover.
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #19 : 14. mai 2006, 16:20 »
Benkpress, bredt grep: 5x90, 2x3 100, 2x105, 1x110 greit
Nedtrekk, bredt grep: 2x6 110kg
Stående roing t-stang: 2x12 90kg
Hammercurls: 2 sett
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Utlogget Perfect.Element

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 635
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 635

  • aka. Shred.It
SV: Breeding the perfect element
« #20 : 27. mai 2006, 18:41 »
Benkpress, bredt grep: 3x90, 2x100 - alt for tungt, hadde ingenting etter mandagen
Chins: 5, 6
stående roing, t-stang: 2x7 100
Hammercurls: 2x10 22

tror jeg må droppe ukas siste benkpressøkt fra nå av, føler ikke at jeg har noe overskudd til den.

midje: 84cm (-8cm)
I set myself on fire
to breed the perfect element

180 (knebind) - 135 (raw) - 205 (raw) @ 99kg

pensjonert som kvasi-styrkeløfter, nå kvasi-freefighter Smiley

Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12061.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!