Skrevet av Emne: Captains of Crush hall of fame  (Lest 35220 ganger)

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 560
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 560

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #120 : 18. januar 2012, 14:02 »
Det holder at du repper på en av de overnevnte gripperne. Eks 10 reps på #2, så er det bare å skrive seg på under punktet som er merket med ''#2''. Listene er bare en mulighet til å skryte av seg selv, pluss man kan se hvor på lista man ligger blant medlemmene på treningsforum..

Åja, da forstår jeg.. Trodde man måtte registreres eller godkjennes noe sted. Takk Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 560
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 560

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #121 : 18. januar 2012, 14:05 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 6 reps høyre / 1 rep venstre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 4 reps høyre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 8 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #122 : 18. januar 2012, 14:26 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 4 reps høyre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 8 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 779
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 779

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #123 : 18. april 2012, 19:16 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Captains of Crush hall of fame
« #124 : 04. mai 2012, 21:59 »

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Carlp, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 137
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 137

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #125 : 05. mai 2012, 00:59 »

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Carlp, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 560
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 560

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #126 : 05. mai 2012, 01:08 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Biffmaister, 5 reps høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Carlp, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre
Amadon 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Captains of Crush hall of fame
« #127 : 05. mai 2012, 20:34 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
Biffmaister, 7 reps høyre, 1 rep venstre
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Carlp, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre
Amadon 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Captains of Crush hall of fame
« #128 : 25. mai 2012, 11:46 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
Biffmaister, 7 reps høyre, 1 rep venstre
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
Carlp, 4 rep høyre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre
Amadon 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
Carlp 15 reps høyre, 5 reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 560
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 560

Sv: Captains of Crush hall of fame
« #129 : 25. mai 2012, 12:06 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
Biffmaister, 7 reps høyre, 1 rep venstre
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
Carlp, 4 rep høyre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Amadon, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
Carlp 15 reps høyre, 5 reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Biffmaister

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 734

  • Real men lift stones!
Sv: Captains of Crush hall of fame
« #130 : 25. mai 2012, 19:10 »
#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Chriselv, 10 reps høyre / 1 rep venstre
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
Biffmaister, 7 reps høyre, 1 rep venstre
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
TBF, 5 reps høyre / 1 rep med kredittkort.
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Ironmad, 1rep
bergan01 1rep høyre


#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 25 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 10 reps høyre, 4 reps venstre
TBF, 10 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
Carlp, 4 rep høyre
ToBigForDoors, 3 rep høyre
Amadon, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre, 1 rep venstre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Biffmaister, 35 reps høyre, 10 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
Amadon, 9 rep høyre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen? 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37 reps høyre, 23 reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
Carlp 15 reps høyre, 5 reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50 reps på høyre, 48 reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V
Norgesmester i grep 2011
Norgesmester i grep 2012
3. Plass Ironmind Grip Classic
Norgesmester Rolling Thunder 2013
Norgesmester Farmers Walk 2013

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.