diabetes av karbs?

[Jo1]

Jo, som regel.
Den vekten du tar ti repetisjoner med, er ikke saa mye lettere enn den du tar en repetisjon med. For at det mekaniske arbeidet skulle vaere likt, maatte din 1RM vaert ti ganger tynger enn din 10RM.

For eksempel, hvis du tar ti rep paa hundre i benken, maatte persen din vaert ett tonn

Så er det vel ikke så mange som trener med 1rm heller da:P Og hvis man kjører lav-rep blir det ofte fler sett osv..... Så i praksis blir det vel så si det samme.

[Baahh]

Så er det vel ikke så mange som trener med 1rm heller da:P Og hvis man kjører lav-rep blir det ofte fler sett osv..... Så i praksis blir det vel så si det samme.

Nei, det tror jeg ikke. Det er på grunn av den metabolske effekten mange repetisjoner gir at GLUT-4 (insulin-uavhengig glukosetransportør) vil øke. Det skjer ikke ved få repetisjoner.

Glykogenforbruket vil også, ihvertfall ifølge de fleste undersøkelser, være størst ved høyrepstrening. Så at høyt volum og mange repetisjoner er å fortrekke for guys and gals med diabetes type 2, er jeg helt enig i.

[Andyboy]

Kan man utvikle diabetes av karbs etter trening? Insulinet stiger vel en del og sånn? Spesielt hvis man har en del diabetes i familien... sånn som meg

Vet at dette kanskje ikke er temaet lenger, men må si at man ikke kan få diabetes 2 av raske karbs! Man får ikke diabetes 2 av maten man spiser, men av hvordan kroppen klarer å håntere maten man spiser. Så hvis man ikke er veldig overvektig, trenger men ikke å beskymre seg for diabetes 2.

Men man har de som ikke er overvektige som får redusert insulinproduksjon alikevel, men det er skjeldent. 

[HITman]

Vet at dette kanskje ikke er temaet lenger, men må si at man ikke kan få diabetes 2 av raske karbs! Man får ikke diabetes 2 av maten man spiser, men av hvordan kroppen klarer å håntere maten man spiser. Så hvis man ikke er veldig overvektig, trenger men ikke å beskymre seg for diabetes 2.

Men man har de som ikke er overvektige som får redusert insulinproduksjon alikevel, men det er skjeldent.

Du har skjønt noe viktig her: Mer enn 90% av type 2-diabetikerne er eller har vært fete over en lengre periode.

Det ser imidlertid ut til at enkelte grupper sterkt genetisk disponerte, særlig muslimske innvandrere til landet, pådrar seg insulinresistens og diabetes type 2 lettere, dvs. på en lavere fettprosent, enn etniske nordmenn.

H