rObinzj trener mot fremtiden!

[In Flames]

Sinnsyk kropp på deg..... *Missunelig*

[Amadon]

Hvordan tok du kreatiner i perioden 2005-2007 tidene? Leste tidligere innlegg se, der fikk jeg se du hadde skikkelig fremgang ved bruk av kreatin, så ble litt nysgjerrig

[rObinzj]

MASKIN!

Ikke mye maskin nå.. Helt av i armene etter ei tung armøkt
Mer gele nå...

Epic skuldre og nice blodårer på beina!!
*Sikle, sikle* (nohomo)

Godt jobba - stå på videre!

Takk for det, skuldre er noe jeg så si aldri trener
Stå på du også

Fulgt med i fire år nå, blir bra og endelig se deg uten all stuffingen! Kommer nok til å se passe rått ut. Er det -90 som er målet?

Oij, det var ikke verst
Joda er nok -90 som er målet. Tørr ikke tippe vekt men kanskje formen begynner å komme når jeg nærmer meg 90 kg. Så må jeg jo kutte vannet.
Vi får se, tar ting som de kommer

Sinnsyk kropp på deg..... *Missunelig*

Takk for det trening, dedikasjon, viljestyrke og en god mengde søvn er nøkkelen

Hvordan tok du kreatiner i perioden 2005-2007 tidene? Leste tidligere innlegg se, der fikk jeg se du hadde skikkelig fremgang ved bruk av kreatin, så ble litt nysgjerrig

Har brukt lite kreatin tilskudd hender jeg kjører litt men det er sjelden. Merka liten effekt av kreatin, noen har funka litt noen ikke.. Veldig variabel for min del

[rObinzj]

Dagens økt:

Smalbenk:
40 kg x 15
70 kg x 15
110 kg x 12
130 kg x 6
140 kg x 6 (blodlett)
110 kg x 15

Hantelcurl:
16 kg x 10
21 kg x 10
26 kg x 10
30 kg x 10
21 kg x 12

Pushdown:
60 kg x 15
80 kg x 15
90 kg x 15
105 kg x 12
80 kg x 10 + 60 kg x 10 + 35 kg x 10

Liggende bicepscurl:
60 kg x 10
70 kg x 10
80 kg x 10
90 kg x 10
50 kg x 10

Franskpress (kabler):
50 kg x 10
75 kg x 10
85 kg x 10
40 kg x 10

Isolasjonscurl + pushdown med tau:
25 kg x 10 + 45 kg x 10
30 kg x 10 + 55 kg x 10
35 kg x 10 + 60 kg x 10

Finito

[sstian]

sterk..!

[rObinzj]

dagens trening av rygg finito

[Amadon]

Gærning, skjerp deg. DAMN!!!!!!!!

[onakosano]

ser bildene av deg og tenker på forskjellen på folk, selv hsr jeg blodårer over  magen før jeg har samme årenettverket som du har på armene!! sykt sykt sykt!!!

[rObinzj]

ser bildene av deg og tenker på forskjellen på folk, selv hsr jeg blodårer over  magen før jeg har samme årenettverket som du har på armene!! sykt sykt sykt!!!

ja jeg vet, er helt sykt forskjell på folk
selv har jeg utrolig flate og breie mage ruter...
kun ett tynt lag med spekk på magen (ser rutene om morningen) men skal ingenting til før de forsvinner
får bare kjøre på, de kommer vel

[Amadon]

Hvordan trener du fortiden? Splitt regner jeg med? Hvordan er oppsettet? Spennende å følge med her, du er utrolig sterk og sprek, Robin.

[babuShka]

Heftig og kraftig form!
*honnør*

[rObinzj]

Heftig og kraftig form!
*honnør*

Takk

Noen bilder fra idag, vekta er tett på 100 kg om mornigen nå.
101-103 utpå dagen.. Alt etter væskeinntak.

[Sigg1]

For noen vener på armene, DAMN!
Hadde jo vært gøy å se deg på en fettprosent under 10. Blodåremonster uten like kan jeg tenke meg

[In Flames]

Sinsykt bra, enkelt og greit.

[Liinnii]

må bare si det igjen, blir såå spennende å følge deg fremover mot konkurranse nå!! Stå på Robin