Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 607142 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Murmeldyret

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 909
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 909

Gratulerer med fin-fin debut! Smiley

Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Gratulerer - veldig bra Robin Smiley

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Langrennsløpern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 460

Utrolig bra gjennomført! Med tanke på at du hadde tenkt å stille i en lettere klasse, men du veide litt for mye. Dette lover bra for fremtiden Cheesy!
17 år
180 cm
78 kg

17 pullups * kroppsvekt
135kg * 4 REPS Mark
110kg * 4 REPRS Knebøy
Benkpress med hantler 85kg*2
70kg Militærpress med hantler * 4
70 Pushups - Helt ned & opp

Halvmarathon 1.20 time

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Tusen takk for alle gratulasjoner :-)

Er helt i ekstase og det hele er litt surrealistisk.
Kom på innveiinga etter 1 uke uten vekt og ante ikke hva vekta ville stoppe på. Hadde troen siden jeg kutta vannet nesten 1 dag før innveiing + ligget i 0 carb i over 1 uke. Men vekta stoppa på 86,6 kg.
2,1 kg for tung siden jeg ble målt til 178,5 cm. Jeg fikk da en halvtime på å klare kravet på 84,5 kg.
Jeg tok da på meg alt av klær sprang opp og ned trapper til blodsmaken rant i kjeften. Uten karb eller næring i kroppen var dette sykt slitsomt. Jeg veide inn en halvtime senere 85,5 kg. Så ble akkurat 1 kg for tung for classic -180 cm. Dette var surt der og da når jeg hadde jobbet så hardt, hadde jeg visst dette kunne jeg jo starta karbinga tidligere å bare gått for -90 kg. Jeg var i tillegg shaky og sliten i beina noe som merktes på scenen da jeg sleit med kramper i legga. Men gjorde så godt jeg kunne :-)

Karba opp med engang jeg kom på hotellet og totalt fredag og lørdag gikk det ned 12 pakker riskaker, 1 og en halv boks nugatti, halv boks honning + 5-6 snickers Smiley + 1 kg karbonadedeig.
Fikk tatt meg litt rødvin dagen før også. Jeg hadde ingen forhåpninger siden jeg visste jeg kom til å måte Sigve og Andre Thesen som er to av norges beste kroppsbyggere så om jeg ble sist i -90 så måtte det bare være. Sykt fornøyd med egen innsats og da jeg ble ropt opp som nummer 3 gikk det ikke opp for meg ! Jeg er i totalt lykkerus Smiley Og dette gav mer smak, dere har nok ikke sett det siste av meg Wink

Det kommer mer fyldig referat når jeg har fått summet meg litt, nå ligger jeg bare på hotellrommet å slapper av etter en deilig hotellfrokost! Smiley

Slenger ved noen bilder fra NM som dama tok igår! Kommer nok ut flere bilder etterhvert!
Tusen takk til Espenc som har filmet å lagt ut! Setter pris på det!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
.....
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
...
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

satell

  • Gjest
Gratulerer så mye med pallplass! Cheesy var å så på i går, og det virka som du trivdes på scenen. Litt kjipt å ikke komme ned til cbb, men du gjorde en virkelig flott figur i -90! Lykke til videre Robin! 

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Tusen takk for det! Og ja det var kjempegøy Smiley

Helt uvirkelig at jeg klarte pallplass men sykt fornøyd Smiley Å bli slått av de to som var over meg er HELT ok!
Hadde det kjempegøy, og en 3 plass i -90 er som gull for meg til tross for at jeg ikke klarte classic Smiley

Legger ved noen bilder ala de jeg la ut i stad i bedre kvalitet Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
....
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget MerZioos

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Gratulerer med pallplass! Smiley Utrolig bra.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Mr awesome!

Utlogget In Flames

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

  • No Pain, No Gain.
Success, Robin. Success!


1992, 168, 72.


Nybegynner.

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Smiley
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!