rObinzj trener mot fremtiden!

[2nd]

Ser svært ut dette Robin =) hvordan ser kosten ut om dagene? høyt kcal inntak ?

[rObinzj]

Ser svært ut dette Robin =) hvordan ser kosten ut om dagene? høyt kcal inntak ?

Takk for det
Hmm spiser stortsett rent hele tiden.. Rundt 4000kcal+- per dag har jeg ligget på siden NM sånn ca Litt utskeielser i ny og ned!

[2nd]

Høres bra ut. Selv synes jeg det kan være vanskelig å komme opp i store mengder kcal med ren mat, går det mye i nøtter o.l da ?

[rObinzj]

Høres bra ut. Selv synes jeg det kan være vanskelig å komme opp i store mengder kcal med ren mat, går det mye i nøtter o.l da ?

Går litt nøtter til frokostblandingen om morningen
Ellers spiser mye kesam, karbonadedeig, laks, biff, kylling, havregryn, ris osv
Og litt grønt! Går kanskje 50 gram nøtter om dagen maks..

[2nd]

okei Hvordan ligger du an i forhold til neste konkuranse da og når er den ?

[rObinzj]

okei Hvordan ligger du an i forhold til neste konkuranse da og når er den ?

NM 2013 -100 kg er målet om jeg klarer å putte på meg nok masse
Time will show!

[Kims1991]

Hadde jeg hatt låra dine, hadde jeg f*** meg gått uten bukse:P

[HHHH]

Jepp, impossible is nothing

Priortierer mye bein for tiden.. Faktisk kjørt 10 økter bare i januar så satser på å ha lår fra helvette neste gang jeg stiller SÅ HÅVARD.... det er ikke tull det jeg sa

Knallbra Robin Liker og at du har høy frekvens på beintreninga Lår tåler mye juling ofte, og responderer bra på det, fortsett sånn! Da blir du farlig

[onakosano]

sagt det før, sier det igjen.. de pvcrørene du kaller årer over skuldre og nedover armene. sick!
BRA utvikling siden pre-scene formen det her

[rObinzj]

Hadde jeg hatt låra dine, hadde jeg f*** meg gått uten bukse:P

Hehheehe, hadde blitt kaldt her oppe i nord da
Men skal ha de større først isåfall!

Knallbra Robin Liker og at du har høy frekvens på beintreninga Lår tåler mye juling ofte, og responderer bra på det, fortsett sånn! Da blir du farlig

Takk for det Håvard Ja nå skal det faen meg trenes bein til den store gullmedalje!
Neste gang jeg står på scenen skal bein være min beste muskelgruppe no doubt!!!

Skal peise på jeg! Gleder meg til neste NM
Du er en flott delegat og hyggelig person! Ser frem til å stille neste gang med deg og Ole på min side

sagt det før, sier det igjen.. de pvcrørene du kaller årer over skuldre og nedover armene. sick!
BRA utvikling siden pre-scene formen det her

Hehehe, takk for det du ÅRER er morsomme greier
Spesielt når man blir i form, nå er jeg jo bare feit Men satser på å bygge nå så får jeg ta bort litt fett til sommern Peis på du også!

[rObinzj]

litt årer for deg onakosano

[onakosano]

Peis på du også!

jobber knallhardt med saken, ferdig med uke 3 på diett nå.. Varer frem til 27mai, ifjord varte den skikkelig i 3mnder bare, så hard skal man bli, men noe scene, det blir det ikke.

[østnes93]

Spor!

[rObinzj]

jobber knallhardt med saken, ferdig med uke 3 på diett nå.. Varer frem til 27mai, ifjord varte den skikkelig i 3mnder bare, så hard skal man bli, men noe scene, det blir det ikke.

Come on, om du strever deg gjennom en diett. Bruk litt energi å få på deg tangaen eller bokseren (hvis fitness) og kom deg på scenen Ikke vits å være i knallform uten å stille

[daseng]

Ser du kjører mye skråbenk for tiden, hvorfor så mye på skråbenk og ikke vanlig benk og skrå sammen?

Akkurat nå er jeg ute etter å trene oppe muskelmasse og få pumpet meg skikkelig opp før jeg tenkte å deffe for å få frem hva jeg faktisk jobber for Er på rundt 100-105kg og kommer nok til å ligge på ca 115 før jeg starter deff. God ide eller starte deff med en gang og så bygge?