Keiko' 88 - 290 kg raw mark side 174

[ARH]

Første mann til 120kg da? Du i militærpress ... jeg i benkpress 

[Ole Ø.]

Du mener; "Du i militærpress .. jeg i knebøy" ?

[Keiko'88]

Hehe, jeg vil tro det er litt vanskeligere å øke i militærpress enn i benkpress, men likevel. Jeg kan bli med på en slik liten konkurranse jeg. Jeg mangler 5-7,5kg ca, og regner med at jeg vil nå 120kg innen et par måneder, kanskje.

Jeg veit ikke hvordan du ligger ann, men er det noe lignende så...

[ARH]

Hehe, jeg vil tro det er litt vanskeligere å øke i militærpress enn i benkpress, men likevel. Jeg kan bli med på en slik liten konkurranse jeg. Jeg mangler 5-7,5kg ca, og regner med at jeg vil nå 120kg innen et par måneder, kanskje.

Jeg veit ikke hvordan du ligger ann, men er det noe lignende så...

Hehe, det var nok bare en spøk! Jeg tar forsåvidt kun 105kg i benkpress, så jeg har en god del mer å innhente enn det du tar!

Igjen, vanvittig imponerende benk og militærpress!

[VargThor]

Hehe, jeg vil tro det er litt vanskeligere å øke i militærpress enn i benkpress, men likevel. Jeg kan bli med på en slik liten konkurranse jeg. Jeg mangler 5-7,5kg ca, og regner med at jeg vil nå 120kg innen et par måneder, kanskje.

Jeg veit ikke hvordan du ligger ann, men er det noe lignende så...

120 er i hvertfall sinnsykt sterkt! Jeg vil forsøke serier på 90 om en uke. Får se hvordan det ligger an da. Lykke til med veddemålet.

[Danny]

Gratulerer med 110kg i Militærpress. Var det 120kg treningspartneren din pressa? Syke vekter å presse over hodet, tror faktisk ryggen min hadde knekt sammen på noe særlig over 100. Militærpress er vel den overkroppsøvelsen som krever mest korsrygg,mage og beinstyrke for å klare noe særlig i maxløft.

[Advocatus Diaboli]

Du skal klare 120 i frontpress før jeg klarer det i kickstøt?

[Figuz]

BARE 30 kg over mitt maxløft faktisk
Haha rått!

[Keiko'88]

MILITÆRPRESS, STÅENDE
50kg 2 x 8
80kg 5 x 5, greit

SKULDERPRESS (SITTENDE), HANTLER
35kg 2 x 10, lett
40kg 2 x 8, tungt

CHIN-UPS
kv+25kg 6 x 3, greit

WRISTCURL
60kg 5 x 12+


Hatt fri siden mandag grunnet skolearbeid. Er "tilbake" nå, prøve å få struktur igjen på spisingen osv. så blir det sikkert bedre igjen utover neste uke, formen var skikkelig ræva i dag. Har lyst til å prøve å få ut noe mer i militærpress, men føler at jeg må kutte kraftig ned på benken om jeg skal "satse" i militærpress. Tror det blir altfor mye pressing om jeg skal ha benk i tillegg. Hadde vært morsomt å pressa 125-130 i løpet av året. Vil jeg gå betraktelig ned i benkpress, eller kanskje øke litt? Noen som har noen formeninger?

Takker ellers for responsen alle sammen.

[Stuffed]

Bare skjerp deg og ta 200 raw nå så har du gjort det!

Jeg VEIT du har det inne!

[Keiko'88]

Hehe, jo... kanskje jeg bare skal gjøre det, men jeg vil ikke. Vil ha bredere skuldre. Benkpress en gang i uka blir det jo, sannsynligvis, men det blir ikke store greiene.

[Keiko'88]

MILITÆRPRESS
82,5kg 5 x 5, greit

SKULDERPRESS, HANTLER
30kg 2 x 8

CHIN-UPS
kv+ 27,5kg (totalt ca. 137,5kg) 6 x 3, tungt

BICEPSCURL, HANTLER
20kg 3 x 6

WRISTCURL
50kg x 15
70kg 3 x 8
50kg x 10


Grei økt. Formen var ikke noe storslagent, spist dårlig, og ting har vært litt av og på den siste tiden. Håper det blir bedre utover.

[Stuffed]

Nå blir'e bra til Kristiansand Showlift vettu Øyvind, skal bli spennende! Hadde vært morsomt å få dratt nedover også, men tror skyssproblemer og lite ork for å sitte på toget i 6-7 timer kveler tankene

[Keiko'88]

BENKPRESS
110kg x 8
125kg x 5
140kg x 3
150kg x 7, maks
110kg x 8

BENK, HANTLER/ BEINA OPP
40kg x 8
50kg 3 x 6
40kg x 6

FLYES, HANTLER
25kg 3 x 8
20kg 2 x 8

WRISTCURL
60kg 5 x 8


En litt, slapp trening i dag. Var ikke store greiene. Kjenner kruttet begynner å snike seg bort. Er ikke i dårlig humør pga. benken, men heller ikke fornøyd. Går mye om dagen, og kroppsvekta drar seg rolig nedover. Om jeg er under 105 i løpet av denne måneden så joiner jeg kanskje Kristiandsand Showlift. Vi får se. Vekta er nå på 106,8.

[Jens Pikenes]

Du er kongen Øyvind!

Stå på! Er nok ikke lenge før du klarer 200kg!