Skrevet av Emne: Særriøs låggbok  (Lest 1737 ganger)

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Særriøs låggbok
« : 06. april 2014, 04:05 »
Nuh! Vælkømijn til gards!

Mål: Ronaldo-kropp, men vil ikke bli for stor.

Stats: 162 cm høy, 47 kg.

Dagens:

1,5 timer på ergometersykkel fordi jeg ikke vil ha for store lår. Etterpå var det 8 sett med triceps kickbacks.

Ikke gå så dypt med, det skader knærne!

https://www.youtube.com/watch?v=6rWwsOC3-TY
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Særriøs låggbok
« #1 : 06. april 2014, 15:18 »
Dagens:

Bikkepscørl i smith-maskin
9 sett mage i crønc-maskin
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Særriøs låggbok
« #2 : 06. april 2014, 16:59 »
Er det rart TF går nedover? Halvparten av innleggene er jo bare piss som dette her, skrevet av folk som tror de er morsom.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Sv: Særriøs låggbok
« #3 : 06. april 2014, 17:34 »
Bikkepps!
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?