trening for unge skadelig eller ikke?

[fredderen]

Ja, det skjer vist man kjører for fort. Men eg trener fordi eg blei banka opp nesten hver dag på skolen, men nå er det ingen som rører meg. Det var grunen til at eg begynte og trene...

[bloodredthrone]

Litt off topic, men...:
Er det ikke mye vanskeligere for en 14-15 åring å bygge muskler enn for eksempel en 20-30 åring pga vekst, hormoner osv?

[superduper]

Litt off topic, men...:
Er det ikke mye vanskeligere for en 14-15 åring å bygge muskler enn for eksempel en 20-30 åring pga vekst, hormoner osv?

det varierer. i perioder er det lettest for 14-15 åringer, mens i andre perioder er det lettest for 20-30 åringer. dette skyldes at hormonene i kroppen er i ubalanse når man er i puperteten. derfor går det i periodevis. når hormonene er på topp er det lettest å bygge muskler, og omvendt. og det er nettopp pga denne ubalansen man får kviser i puperteten f.eks...

[sbrandal]

har hørt at du kan slutte å vekse i høgd
er sjølv 1,87 men berre 14år

[Binais]

har hørt at du kan slutte å vekse i høgd
er sjølv 1,87 men berre 14år

Ja, men det er en myte.

[Bob Paar]

Ja, det skjer vist man kjører for fort. Men eg trener fordi eg blei banka opp nesten hver dag på skolen, men nå er det ingen som rører meg. Det var grunen til at eg begynte og trene...

Dette er litt skummelt!hvis du har stygge hensikter med treningen din,vil jeg få deg til å tenke over saker og ting først!!
Er hensikten å bli så stor å sterk at du kan "banke"hele verden?eller er hensikten "bare"å virke skremmende?
Jeg synes det er trist at folk gjør slikt,jeg mister respekten for folk som prøver å være fryktinngytende!De som jeg har respekt for er folk som respekterer meg og alle andre folk,og som IKKE prøver å skremme..
Derfor trives jeg så flott i det miljøet jeg er i,der er det mange sterke folk som bruker sine superkrefter på trening,å ikke allt annet..

[pumpern]

vekttrening er ungalder er så og si bare positivt....

men det er viktig å forkusere på å begynne lett, lage et grunnlag med basisøvelser....og fokusere på å gjøre øvelsene riktig....det er ikke sjeldent jeg ser ungdommer i alderen 17 år som sitter og drar i rygg øvelser så du skulle tro målet var å slite 1 sene eller 12....

begynn lett, mest viktig, tren korrekt med småe vekter for å så gå opp..
ikke lek bajas og ta det største du finner og trøkk til helt feil...da skader du deg garantert!!

[Zoria]

BUMP

Kom over denne artikkelen: http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_artikler/boern_og_styrketraening/

[bendihav]

Tren riktig å kos deg. du har fått mange gode tips her allerede så det er bare å følge dem å kose deg med treningen. At du ikke skal trene fordi du er for ung skal du ta med en vanvittig stor klype salt!

[andreassk]

Dette er litt skummelt!hvis du har stygge hensikter med treningen din,vil jeg få deg til å tenke over saker og ting først!!
Er hensikten å bli så stor å sterk at du kan "banke"hele verden?eller er hensikten "bare"å virke skremmende?
Jeg synes det er trist at folk gjør slikt,jeg mister respekten for folk som prøver å være fryktinngytende!De som jeg har respekt for er folk som respekterer meg og alle andre folk,og som IKKE prøver å skremme..
Derfor trives jeg så flott i det miljøet jeg er i,der er det mange sterke folk som bruker sine superkrefter på trening,å ikke allt annet..

Er det bare meg, eller er det flere som har merket økt psyke? Kompisene mine kan slå så mye de vil på meg. Folk kan kalle meg hva de vil, men jeg rører ALDRI noen. Har aldri slått noen.. Hvis jeg er forbannet lar jeg det som oftest går utover vektstanga.

[ARH]

Vekttrening gir sunnere ledd og mindre sjangs for skader. Ser man bortifra veldig tunge vekter så er det ingenting galt med unge som trener stryke!

[aiwass]

Vekttrening gir sunnere ledd og mindre sjangs for skader. Ser man bortifra veldig tunge vekter så er det ingenting galt med unge som trener stryke!

Kan du utdype dette med 'veldig tunge vekter'? Sier du at unge ikke bør løfte tungt, eller at de ikke bør prøve seg på vekter som er tyngre enn de kan løfte? Førstnevnte er jo fullstendig ubegrunnet, og sistnevnte sier seg selv--dette gjelder voksne også.

[Forn]

..i mer voldelige idretter som fotball og alpint..

Hehe! 

[affair]

Hehe, kjedlig plass du bor på om du får juling fordi du er liten da ..

[aiwass]

Ingen nybegynnere bør begynne for tungt. Når man er 10 år er man gjerne nybegynner. Har noe med at ledd og sener skal tilpasse den tunge vekten hvis jeg husker riktig.

Selvsagt bør ikke en nybegynner bedrive stadige maksløft, men etter noen måneders treningsveiledning, ser jeg ingen grunn til at en hvilken som helst person ikke kan trene tunge sett på f. eks. 4-7 repetisjoner, uansett om vedkommende er 13 eller 30.