Laffen vår, du som bor på KK-67!
La ditt navn holdes hemmelig.
La din styrke vises.
La din mark gå opp på stevne som på trening.
Gi oss i dag vår magnesium og støttende ord.
Forlat oss vår styrke,
som vi og forlater dine skader.
Frist oss ikke med Marie,
men hjelp oss få den ultimate styrke.
For markrekorden vil bli din, med respekt og minner i evighet.
Amen.Onsdag 5.juli 2006 Trening på KK-67Knebøy nakke med stopp
3x3x120Tenkte egentlig å droppe trening av ben i dag, men tok tre triple i bøy med stopp uten belte i dag. Gjorde det på slutten av treninga. Meget lett.
Benkpress m/stopp
8x110 - 6x120 - 4x5x125
Nedtrekk foran
4x8
Hantelcurl begge hender samtidig
4x8x16,5Lett, lett og lett.
Markløft8x160 - 6x170 - 4x5x185Herlig! Beste trykk jeg har kjent på lenge. Dette var voldsomt lett. Meget, meget bra. Trente alle sett uten belte og det var luft.
Frontpress8x60 - 6x65 - 3x5x70Lette vekter, men tror ikke frontpressen noengang har vært lettere.
FINITOUtrolig dag! Jeg sov bare noen få timer i natt, men tok igjen endel søvn når jeg kom tilbake fra jobb. Følte meg likevel ikke i spesielt bra form. Likevel er det ikke alltid man kan vite hvordan styrken er ved å kjenne på dagsformen. I dag var jeg veldig sterk. Spesielt mark og frontpress må jeg framheve. Jeg er veldig fornøyd.
Ellers var det ganske bra liv på KK-67 i dag. Var utrolig mange der faktisk. Sjelden å se så mange trene samtidig. Alle som er verdt å nevne var der.
Det var to nesten-slosskamper og mye testosteron i lufta. Er ofte det er bryting på KK-67. Menn må ofte teste styrken på andre måter enn bøy, benk og mark. Herlig!
Gutta som var lei av Playboy og Hustler kunne ta en titt på mobiltelefonen til en fyr som var innom. Han hadde flere bilder av herlige damer med fokus på de viktigste kroppsdelene. Jeg fikk blitzlampene mine i posten i dag så nå har jeg utstyret jeg trenger for ett skikkelig fotostudio. Tror likevel ikke jeg får tillatelse fra dama til å ta slike bilder som var på mobilen til denne karen. Tiden får vise. Utrolig fine damer og selv om det kan føles slik noen ganger hvis man lukker øynene, så er ikke mus mus. Musa kommer i mange forskjellige variasjoner, og det ER forskjell. Og godt er det.
Tidligere har jeg omtalt en kjempe som jeg skulle holde hemmelig. Han var også innom en tur i dag for en gjesteopptreden. Jeg vet ikke hva det blir av denne karen, men fyren er uansett helt utrolig. Han får ikke lov til å trene fast hos oss pga. dama som trenger å ha han ved siden av seg når hun skal trene selv. På så måte er han bokstavelig talt den største tøffelen jeg vet av.
Nito, en annen - tidligere gigant - som trener på mitt treningsstudio, var innom og spurte den nevnte karen om hans størrelse på armene. Monsteret, som fra nå av blir hans kallenavn, fortalte at armene var 51,5 cm kald. Jeg sa at armene kunne vi se størrelsen på. De er gigantiske - men kuken kan vi ikke se størrelsen på. Til dette repliserte monsteren meget godt. "Der her der nede.... den har eget person-nummer den!" sa han. Jeg tviler ikke ett sekund. Mannen som er 1,98 høy og 142 kg nesten uten kroppsfett er ett unikum. Monsteret tar 220 kg i benken og tok lett en femmer på 250 kg i mark idag selv om han trodde maksen var 230 kg
Ha ha ha ha. Dette kan være det største talentet i Norge i kraftsportens historie. Han er kun 25 år og har lang tid foran seg. Følg med venner - dere kommer til å høre mer fra denne karen håper jeg. M-O-N-S-T-E-R-E-T. Når jeg skriver dette tenkte jeg umiddelbart på "M-O-N-S-T-E-R" sagt med en mørk neger-stemme. Hvis dere har sett litt fra pornofilmen "Little White Chicks and Big Black Monster Dicks" så er det ett sitat som går om og om igjen. Meget kult.
Tiller var også på treningen. Han begynner også å bli i bedre form. Tror det er smittsomt.
Holminator ER i bra form. Når vi snakker styrke. Når vi snakker fysisk velvære som Ivrig Pingle har blitt rundlurt av det svake kjønn til å tenke for mye på - så er Holminator i elendig form. Helt perfekt. Holminator trente derfor kun ett av sine toppsett i mark idag ettersom han var redd for å besvime. Kanskje han har lest ett gammelt Flex Magazine om Heavy Duty-treningen til Dorian Yates og Mike Mentzer også? Eller kanskje han har begynt å bli lat? Njaaaa..... skeptisk!
Hadde det vært bedre lysforhold på KK-67 og en lang rød løper kunne Marie gått catwalk på den i dag. Hva som gjorde det vet jeg ikke - men i dag var skjønnheten om mulig penere enn normalt. Hun strålte. Og trente veldig bra. Nesten alene og forlatt som en kvinnelig versjon av Holminator. Likevel sosialiserte hun litt i mellom settene og det er bra.
To unge gutter var med Sturla for å se på i dag. De har nettopp begynt å trene og fikk i dag oppleve hva 10-15 år med skikkelig trening kan føre til. Håper de fikk ett godt inntrykk for det var mange kilo indrefilet å se i dag.
Hva mere er det å si? Det er ikke så mye mer å si. Og uansett hva jeg sier så er det ingen som hører det. Hvis det er noe jeg vil formidle så må jeg skrive det. Og nå orker jeg ikke å skrive mer.
Takk for tiden du brukte for å lese dette.
Mvh,
meg