Fasiten

[aktiviteten]

Er det bare en løfter på stevne deres?

[Espen Bøs Aune]

Er det bare en løfter på stevne deres?

det er vel bare gille ja:)

[aktiviteten]

RM på Røros må da være bedre Einar?  Du har jo sagt til meg at du ikke liker stevner, men når du skal løfte så skal du løfte alene i kjelleren?    Kom på RM istedet og vis oss 350 i bøy.

[Einar B. Gilberg]

Nei, dette stevnet er en del av en langsiktig plan. Det er NM 2008 i april som er målet og jeg har planlagt hver uke i detaj fram til da. Har 3 uker til gode for hvile og ferier. Jeg kommer imidlertid til Røros fordi jeg skal være hjelper til Marie og Tiller der. Vi er så mange aktive løftere på klubben nå at det er umulig for oss alle å løfte samtidig. Vi må ha hjelpere.

[Saktemensikkert]

Fastsatt tidspunkt for innveiing og stevnestart?

[Espen Bøs Aune]

Fastsatt tidspunkt for innveiing og stevnestart?

6Tia ca...

[Saktemensikkert]

6Tia ca...

Det er jo ikke mye fastsatt

[Espen Bøs Aune]

Trur ikke du får det mere fastsatt enn det:)hehe..

[Saktemensikkert]

Trodde stevner måtte ha fastsatte tider? Hva med hvor lang tid det skal gå mellom løftene, skal dette også styres etter når løfteren (Gille) føler for det?

[Egil Skallagrimsson]

Stevnet er nok approbert til klokken 18.00.
Hvis undertegnede er hoveddommer, så blir reglene fulgt. Dette gjelder også tid mellom løft, og tid fra innveiing til stevnestart. No worries.
Jeg må bare komme meg fra jobb i tide. Så en annen dommer må ta inveiingen.

[Saktemensikkert]

Sånn skal det låte - Ordnung muss sein!

[Lumbago]

Fra IPF-reglene under konkurransestyring pkt 1.e:

Når en gruppe består av færre enn 6 løftere, skal det tildeles en ytterligere tidsfrist ved avslutningen av hver runde på følgende måte: I tilfelle av 5 løftere tillegges et minutt; ved 4 løftere 2 minutter; ved tre løftere tre minutter. 3 minutter er det maksimale tidstillegg som tillates ved avslutningen av en runde. Hvis en løfter skal løfte to ganger etter hverandre, mens klokken løper i forbindelse med tidstillegg, er 3 minutter det maksimale tillegg han kan få. Når det ytes tidstillegg, skal skivene først tas av og andre skiver settes på ved utløpet av tilleggstiden,  og deretter har løfteren ett minutt til å starte løftet.

Vil det si at det skal gå 6 minutt + tiden det tar for å sette på skivene igjen + 1 minutt fra stangen er klar mellom hver gang hvis kun en person deltar?

[Saktemensikkert]

INTENSITEEEEET!!!

[Einar B. Gilberg]

Stevnestart er som jeg har sagt når jeg er klar. Dette skal ikke være noe stresstevne hvor jeg skal måtte time alt på sekundet. Jeg varmer opp i mitt tempo uten å tenke på at jeg MÅ være ferdig oppvarmet og oppsurret kl.18.00. Jeg tar også hvert forsøk når det måtte passe meg. Hvis jeg blir eneste løfter så skal jeg likevel kunne løfte som om det hadde vært 14 andre løftere der. Dvs. kunne ha opp mot 15 min mellom hvert løft. Stresset med at en hjelper MÅ begynne å surre til akkurat dét og dét tidspunktet fordi det ikke skal ta mer enn x antall minutter mellom løftene og det at ettersom det er så få løftere så blir det bare 6 min mellom løftene er fascistisk og lite trivelig.

Dette er ett stevne som jeg har satt opp opprinnelig for både Holminator og meg selv - men pga. skader så måtte desverre Holminator trekke seg. Hele meningen med stevnet er at det skal være mindre stress både for utøver, dommere og hjelpere. Stevnet er satt til normal treningstid slik at både hjelpere og dommere skal slippe å sette av tid til dette. De kan trene som normalt og når løfteren er klar for ett nytt løft så samles de, hjelper til med utstyret og dommerne dømmer.

Det har aldri vært meningen at dommerne sitter pal på sin stol og stirrer i veggen mens hjelperen må springe fram og tilbake med høyningslapper og følge med sekundene på klokkeviseren for å time utstyrspåkledningen. På dette stevnet så driter vi i timing, foruten dét at ett løft må gjøres innen 15 minutter etter det forrige. Og det vil ikke si akkurat mellom 14 og 15 minutter - men alt fra 1-15 minutter etter forrige løft. Mellom løft 1 og 2 så kanskje det tar 7 min og mellom løft 2 og 3 kanskje 10 min f.eks. Selv på ett NM så hender det at stevneleder gir utøverne f.eks. 15 min ekstra til oppvarming og dermed utsetter stevnet litt om det skulle være unisont sett på som nødvendig. Ellers så skal selvsagt alle regler følges til punkt og prikke.

[Down and coming]

Om du vil ha enda lengre tid og full kontroll (100% etter reglene) på dette kan du bare be alle styrkeløfterene som er på trening den dagen melde seg på stevnet, be om latterlige vekter etter hvor lang tid du trenger, bruke tid på å laste av og på det osv mens du sitter å gjøre deg klar til løfting!