Kan kanskje hæres litt dumt eller egoistisk ut, men tenk deg hvis du var min fremtidige konkurent under NM i kroppsbygging. Vil jo helst ikke hjelpe motstanderen hvis jeg går for å vinne:P?
Ikke dumt, egoistisk kanskje, men mest rart etter min mening. Hvorfor skulle du ønske deg "lette" konkurrenter?
Du burde ønske deg
knallharde konkurrenter, for da blir prestasjonen det er å vinne desto større. Tenk for en prestasjon det er å
både hjelpe dine konkurrenter så de blir best mulig
og slå dem alle sammen i samme slengen?
Hvis du vil vinne noe bare for å vinne kan du satse på noe enda mer (i norsk målestokk) "nisjete" enn kroppsbygging, f. eks. sumobryting.
Dessuten er jo dette bare lille Norge, og lille Treningsforum. Så vidt jeg har skjønt så satser du større enn det - du ønsker å erobre Norden, Europa, Verden. Sånn sett kan du se på dine konkurrenter i NM også som
lagkamerater, som vil sette lille Norge på verdenskartet.
Så til hovedpoenget: Dine beste konkurrenter vet mye bedre enn å råkopiere en konkurrents trenings- og kostprogram. De vet nemlig at til tross for grunnleggende like fysiologiske og biokjemiske trekk hos oss mennesker, så skiller klinten seg fra hveten gjennom kjennskap til
forskjellene - i genetiske (eller mer presist: konstitusjonelle) forutsetninger i et vidt perspektiv: Kroppstype, CNS-toleranse, forbrenning, hormonelle profiler, tarmtransporthastighet og enzymprofiler+++, som igjen fører til ulike responser på samme trenings- og kostregime. De vet å individualisere ethvert treningsopplegg.
Du har derfor ingen grunn til å frykte at dine hardeste konkurrenter vil kopiere deg, for da ville de ikke vært dine hardeste konkurrenter i første omgang.
Mitt andre hovedpoeng er at hjørnesteinene i god framgang slett ikke er rocket science. Der finnes ikke så mange "triks". Der er ikke så mye å "skjule". Det handler om å øke progressivt i basisøvelsene over tid, fokusere på riktig teknikk, sørge for periodisering og variasjon for å forebygge skader, sørge for tilstrekkelig protein- og kaloriinntak og tilstrekkelig hvile, lytte til kroppen, og så handler det først og fremst om
viljestyrke (som du tydeligvis har masser av) og
tålmodighet (som tiden vil vise om du har).
Jeg synes du skal starte en treninsglogg her jeg.
Mvh H
