Egil Skallagrimsson Pulverjudas

[Egil Skallagrimsson]

Ja, håndflaten opp gjrø jeg ihvertfall når jeg en sjelden gang trener øvelsen..

40 sekunder med 16 kg får være målet...

[OleMartin..]

Tok også 21 reps på 90 i benken på Fitnessmessa før i vinter, men det holdt ikke til topps gitt.... Tror Bezzera tok 38 eller noe på 85 kilo(kroppsvekt)

Når dere holder hantler så er det strakt ut fra kroppen og pekefinger opp?

veit ikke om det er no fasit på detta, men jeg holder hantelen slik at ene enden på hantelen peker i taket og andre enden peker i gulvet..
da holder en hvertfall likt slik som en holdt sverd på crusifix på storefjell i fjord..

strakt ut fra kroppen ja.

[aktiviteten]

Da bør jeg klare 5 sekunder også:)

[Akilles.]

det er minstekrav om 5 dommere. hvis flere hadde hatt mulighet, så hadde det vært flere dommere.
Vi var 4 prøvedommere, så det er håp om at flere kan dømme i fremtiden... men med den kjeften som kommer til stadighet, så virker det som en utakknemlig jobb..

skal du prøvedømme til helgen?

[Fenrikflink]

Markløft
3x3x220 kg greit

Oida. Jeg skal opp på 3x4x202,5 i dag og synes det er mye. Må visst henge i om jeg skal ta igjen deg, TynnjEgil. 

[Egil Skallagrimsson]

skal du prøvedømme til helgen?

ja.

[Varknebøyer1]

The neverendig story.

[Egil Skallagrimsson]

Oida. Jeg skal opp på 3x4x202,5 i dag og synes det er mye. Må visst henge i om jeg skal ta igjen deg, TynnjEgil. 

du ligger jo foran meg i bøy og benk, så jeg vet ikke om du trenger stresse.

[Egil Skallagrimsson]

Benkpress
3x100
5x130
5x140
16x100

Smalbenk
5x110
5x120

Pushdowns
tricext
div brystøvelser

[Herman Vandrepølse]

Tok også 21 reps på 90 i benken på Fitnessmessa før i vinter, men det holdt ikke til topps gitt.... Tror Bezzera tok 38 eller noe på 85 kilo(kroppsvekt)

Når dere holder hantler så er det strakt ut fra kroppen og pekefinger opp?

Manuel tok 50 rep på 85kg, tett fulgt av meg på 46

[Egil Skallagrimsson]

50 reps... det er jo vondt å ta bare med stanga nesten...

[PG]

Benkpress
3x100
5x130
5x140
16x100

Smalbenk
5x110
5x120

Pushdowns
tricext
div brystøvelser

Trente tidligere i helga...

Benkpress
5x100
5x130
5x140 Grin
16x100

smalbenk
benkmaskin
skråbenk

Masse supersett for armene  Grin

Samme økten, du bare logger den to ganger? Eller har du blitt en sånn som kun trener benk og da helst hver dag?

Så deg på podiet på livesendingen her, når du stod på scenen så kunne jo hele startfeltet i AF -180 stå bak deg uten vi så dem.

[Egil Skallagrimsson]

faen i helvete... nå har jeg begynt å logge så rutinemessig at jeg faktisk ikke husker å ha logget...

MERDE!



De AF-gutta var .... SLANKE, ja!

[PG]

Kan du fransk også. Nå imponerer du her. Du stammer vel kanskje fra en fransk fisker som drev i land ut på mørekysten en gang for noen hundre  år siden?

[VegarGjerdrum]

Blir skikkelig logget her kompis