Mathildes mengdetrening!

[msnilsen]

Visste ikke at du logget her inne! Husker deg og den jævla imponerende marken din fra NM Hva er planen framover?

Ikke lett å vite
haha, stili.. Veldig gøy at løftere som deg blir imponert og husker det i ettertid 
Planen fremover er bare å jobbe mot å bli sterkere... å bli kjempe sterk

Vil i samme slengen gratulere deg med uttaket til Junior VM Gratulerer og lykke til!!! Går nok kjempe fint, har sett deg løfte litt og jeg er imponert 

[msnilsen]

Dårlige vinkler eller ikke Mathilde. Du bøyer bra, det er det ingenting å si på!
Bare se hvor bra du gjør det her Du løfter bra i alle løft !!!!

Takk Stian! men har vært endel frustrert over den bøyen  Fint å se at det ikke alltid er så hakkanes gale da Og tusen takk for å ha klippet ut filmen! Greit å ha en liten film med løftene mine så slipper jeg å styre med mange dvder og spoling

[Halvmetern]

Takk Stian! men har vært endel frustrert over den bøyen  Fint å se at det ikke alltid er så hakkanes gale da Og tusen takk for å ha klippet ut filmen! Greit å ha en liten film med løftene mine så slipper jeg å styre med mange dvder og spoling

Ingen problem det Bare kjekt

[msnilsen]

På tide med en oppdatering ser jeg.. Loggingen datt helt ut, men skal se om jeg kommer litt tilbake.

Mye har skjedd siden sist, sommerferien er over og jeg har begynt på folkehøyskole i Alta, går på hundekjøring å så langt er det konge Dessverre så går den travle timeplanen på skolen hardt utover treningen, får ikke trent så mye som jeg vil og bør  Men tenker at det bare er et år det er snakk om, gjør mitt beste, kommer meg på styrkeløftklubben 2 ganger i uken å kjører programmet mitt. Det er ikke optimalt men jeg satser på at jeg ikke blir så alt for svak i løpet av året. Tviler jo sterkt på at jeg kommer til å bli noe sterkere, ihvertfall ikke i bøy og mark, er for mye tråkking i fjellet til det. Men overkroppen skal jeg se å få gjort noe med. Det ordner seg


Økten idag den 14.09.2011 på Alta styrkeløftklubb.

skråbenk m stopp
3 x7- 30

knebøy
1 x7 -65
1 x6 -67,5
1 x6 -70
3 x5 -72,5

sittende frontpress
1x12 - 25
3 x10-30

Mark fra kloss medium grep
1 x6 -97,5
3 x5 -105

stifflegmark
3 x12 -55

rowing maskin
3 x15

lårcurl
3 x10

biceps
4x 8 -10-12 kg hantler

mage

rygg


Øktene er tunge, vonde og slitsomme.. Er vekter som jeg ikke skal ha noen problemer med, og har vel egentlig ikke det heller, men merker godt at friluftslivet og styrkeløft ikke går helt bra sammen. Satser på at det snart blir bedre.
Når det kommer til at det er vondt så er det fordi jeg har noen knær og en hofte som ikke er helt god for tiden. Har vært hos en osteopat her oppe i Alta, han sier at jeg har en betennelse i hoften, meniskskade i begge knær + korsbåndskade i det ene kneet, jeg vet ikke helt om jeg tror på han. Kanskje ang hoften, knærne tenker jeg at jeg må få tatt en MR utav. Hoften er vond, knærne er bare ubehagelig. Får se hva som skjer. Burde kanskje roet knebøyen, men det venter jeg litt med å tenke på.

Men nå er det nok negativt, livet er bra og Alta er overraskende fantastisk



Trening og logging igjen på fredag. 

[Evis]

Blir bra uansett dette. Flink du er som trener på tross av forholdene

[msnilsen]

16.09.2011

Halvsumo mark
1 x 6 -85
3 x 5 -90

Benk m stopp
2 x 7 -40
2 x6 -42,5
1 x10 -47,5 på flaske

Knebøy med stopp 3/4 vei opp
1 x 8 -52,5
1 x 7 -55
3 x 5 -60

Benpress
2 x15 -130
1 x15 -150

smale armhevinger m stopp
3 x 6

nedtrekk foran
3 x 10

triceps
biceps
mage
rygg


Helt ok...............

[msnilsen]

19.09.2011

skråbenk m stopp
3 x 7- 30

Knebøy
2 x 6 - 65
1 x 6 -67,5
3 x 3 -80

frontpres sittende
3 x 7- 30

stilflegg
3 x12 -55

rowing maskin
3 x10

push ups m stopp
3 x5

lårcurl
3 x12

biceps
3 x 14

mage
rygg

[Missy-]

Så kult at du driver med hundekjøring! Det er noe jeg alltid har hatt lyst til å prøve Jeg vet følelsen når hverdagen går imot styrketreningen, men kroppen din blir nok vant til det etterhvert, bare pass på å spise myyye Har du planer om å delta på jr-NM i år? Som Evis sa, du er flink som får trent mtp forholdene!