Her er jeg!

[gammelnokk]

Da er målet nådd!!

88kg

Stats:
Nakke:39
Overarm:44
Bryst/rygg:115
Midje:88
Rumpe:107
Lår:62
Legg:41




Da tar jeg en måneds ferie og reiser til Spania. Tar med meg strikkene!!!

Takker for all god hjelp gjennom treningsåret, for både gode og rettningsvisende råd. Til alle som har giddet å ta seg bryet med å kommentere profilen min.

Takker også til muscleshop.no som har vært til stor nytte. Med både råd, veiledning og billige produkter.

På gjensyn!

[Jigga88]

Du kunne hatt på en boxershorts syns jeg

[mdb]

Du kunne hatt på en boxershorts syns jeg

Traumer fra tidligere opplevelser?

EDIT: Traumer er vel kun fra tidligere opplevelser...        *mongo*

[Kikki]

Gratulerer med god jobb! Du har vært flink! Nyt ferien masse. 

[Yummy in my Tummy]

Nice job  Nyt ferien.

[AntiXrist]

Bra jobb ja, skal være stolt av det

[SirWizard]

Utrolig bra lår bryst.

Du bør være stolt av deg selv

[gammelnokk]

Da er jeg hjemme igjen.

Delig med ferie! Har mistet mye kraft på en måned uten skikkelig trening. Mye kroppsvekt også.
Har trent en del med strikk under ferien og spasert mye, men det blir ikke det samme.

Laget meg ny avatar, pumpet meg godt opp på strikkene og klikket til. Så det er det eneste nye bildet jeg har.

Er for tiden nærmere 85kg.

Så da er det vel bare å suge seg på vektene igjen da.

[AntiXrist]

Ser ekstremt grov ut på det bildet, versting arm der

[gammelnokk]

Joda, armene er grove nok de, men bildet lyver nok litt. Skalv på hånda da bildet ble tatt. Dessuten er det så lite fett igjen at konturene kommer bedre frem.
Er nok nede på 10-11% kroppsfett

[XerxesTheOneAndOnly]

solide armer! bilder fra 10-11% kroppsfett eller?

[gammelnokk]

Hei!

En liten update før sommeren virkelig tar overhånd.

Veier ca 88kg.





Skal holde trening og kosthold ut juni. Da blir det litt slappere i en måned.

[rObinzj]

kraftig mann, ser bra ut!
hvordan er planene fremover? syns kanskje bryst og rygg burde prioriteres framover men du ser bra ut ingen tvil om det

god sommer!

[gammelnokk]

Takker for svar!

Brystet er jeg rimelig fornøyd med. Ryggen og skuldrene er nok det som det bør jobbes med, synes jeg.

Planen fremover er;
Ta ferie.
Trene moderat videre, først til jul o.s.v
Bulke meg opp i 100 kg.

Mål: Greie 20 reps på 100kg i benken før jeg blir 41år.

[rObinzj]

Takker for svar!

Brystet er jeg rimelig fornøyd med. Ryggen og skuldrene er nok det som det bør jobbes med, synes jeg.

Planen fremover er;
Ta ferie.
Trene moderat videre, først til jul o.s.v
Bulke meg opp i 100 kg.

Mål: Greie 20 reps på 100kg i benken før jeg blir 41år.

hørtes bra ut:)
da er du en sterk mann! 20x 100 i benken er ikke å forakte!