Morten Kydland. 17år -Norgesmester U-82,5kg 2010/Nordisk mester U-93 2011

[jæren powermaskin jr.]

ja du må få han med, sterk han også når det gjelder skjorta var dette nesten som en anderledes øvelse hehe. får trene litt med utstyr fremover nå ja, å få mye bedre teknikk. og ja jeg er kommet for å bli i ganddal.

[*Morten*]

hehe har bare hatt skjorta 2 ganger selv. føles veldig unaturlig i bunn av løftet. blir morsomt og se hvordan det går fremover for oss begge. føles formen bra ?

[jæren powermaskin jr.]

nja kommer seg litt håper jeg, var ei dårlig førige uke, men ei god før det igjen. går litt opp og ned. ja d skal bli et spennende år.

[jæren powermaskin jr.]

hva statser du på å få på RM?

[*Morten*]

tørr ikke satse på noe som helst. har endel nerver for scener så er fornøyd om jeg bare greier fullføre RM.
men, morsomt hadde det vært med 100 i benken og 160 i markløft. Bøy har jeg ikke noen mål.
ettersom jeg ikke har noe oppkjøring blir nok ikke løftene på RM noe sterkere en di er i dag.

hva ønsker du deg på RM?

[jæren powermaskin jr.]

statser på minst 500 totalt, 170-130-200

[BTV]

statser på minst 500 totalt, 170-130-200

Hvilken vektklasse stiller du i? Er du junior eller Ungdom?

[jæren powermaskin jr.]

ungdom er 1992 model, og jeg stiller i -110

[*Morten*]

Mandag 26.januar
Styrkeløft knebøy
77,5kg 1x5

Supersett
72,5kg 3x6 eksplosivt!
82,5kg 3x3 dype og sakte.
105kg 1x1
lårcurl 3x8

Skråbenk
60kg 1x6
62,5kg 3x6
Pushups
5xdiverse reps 
Strakmark
på kloss: 70kg 3x7
fra kloss:  3x8

mage 3x15


Kommentar JÆVLIGE smerter i ryggen før og under trening. kanskje ikke noe sjakktrekk og trene. but NO PAIN NO GAIN.
lette vekter.

[*Morten*]

Onsdag 28.
knebøy på kloss m stopp.
65kg 1x8
65kg 1x6
67,5kg 3x5

Benkpress TRISETT
75kg 1x7
77,5kg 1x6
80kg 3x5
Biceps 25kg 5x7
latrow stang 70kg 5x8

Markløft på kloss
105kg 3x5

Militæpress 42kg 4x6
Nakkepress 40kg 3x6

Mage 3x20
rygghev m 5kg 3x15

Lett og roligt

[*Morten*]

Fredag 30.01
Knebøy nakke
70kg 1x8
72,kg 4x5

Smalbenk
70kg 4x5

Triceps 5x7 franskpress/pushdown.

Markløft
Fra kloss: 122,5kg 3x5
Vanlig 110kg 3x5 Supersett

Nedtrekk
60kg 3x12

Yatesrow
70kg 3x10

Mage 2x20

Kommentar Litt feber og vond mage i dag så det var lite energi på trening. ellers lette vekter.

[JSE]

Fin markløft i går Morten

[jæren powermaskin jr.]

du imponerer meg kraftig viss du slå klubbrekordene i mark å benk

[*Morten*]

benkpress 107,5kg
markløft 180kg sist eg va inne ??

bør ver innen rekkevidde når mengde treningå e gjort.
så har eg 4-5 kg å gå på i vekt. passa den så går det kanskje

[*Morten*]

Mandag 02.02.09

Styrkeløft knebøy
82,5kg 1x8
87,5kg 1x6
92,5kg 3x5

Lårcurl 1x15 1x12 3x8

Skråbenk
65kg 4x5 m stopp

pushups 4x15

Strakmark på kloss
72,5kg 3x7
fra kloss 82,5kg 2x8

Militærpress
45kg 2x5
50kg 1x4

Kommentar Godt alt