SVH i farta

[Аня Евелин :)]

Hadde jo vært litt stilig å få noe sånn super-vektløfterbilde der i stedet da.. Bare stjel den du

Men du må jo ha mer enn to vekter på!

[baataa]

neinei, jeg er svakere enn deg vettu da må du ha mer

[Аня Евелин :)]

Det kommer det vettu, om du tar tre, så kommer du bare sjebnen i forkjøpet


DU BLIR bedre enn meg en dag

[baataa]

hehe greit da.  jeg skal jo slå den en gang, spørs bare når (det er hvertfall målet)

[baataa]

Sånn, fett nå har vi likt

[Аня Евелин :)]

Kanuuun

[baataa]

når er økt nr 2 i dag da? jeg skal trene rundt 18 gleder meg ass, er like morro hver gang

[Аня Евелин :)]

Det blir vel omtrentlig det samme på meg Sitter og øver på gitarspilling nå.. Og har en god del sympati for min kjære som befinner seg i samme rom...........

[baataa]

Dagens trening
 Styrkerykk:
 40/3
 45/3
 50/2x2
 45/3                                                                                DAGENS KR.VEKT VAR 55.4
 40/3

 Vending Fra Bukker (vrien øvelse):
 50/3
 55/3
 60/3x3
 50/3
 
 PushPress
 50/3
 55/3
 60/3x3 (tungt som faen og 1 bom )
 
 Knebøy (tung)
 70/3
 80/3
 85/3
 90/3x3(tungt og deilig)
 70/3
SPENST + MAGETING + TØYING

Veldig fin økt i dag, er svak fortiden men klarte og tai i bøyen.. det var morro

[baataa]

DAGENS TRENING

 Styrkevending
 55/3
 60/3
 65/2
 70/1x2
 60/3

 Overstøt
 50/3¨
 60/3
 65/2
 70/2x2
 75/1
 50/3

 Markløft
 50/5
 70/5
 80/5
 85/5x3(SVAK SVAK SVAK)

Okei! grei økt, fortsatt tungt har ikke trent overstøt siden jeg blei skada så det var veldig uvant.. overstøt er forresten fra stativ! bye

[Аня Евелин :)]

Ser jo ut som om du har kommet godt igang med treningen ja Stryrkevendingene var jo veldig gode Men det jeg lurte på nå; Tar du markløften som støtdrag uten å ta med skuldrene, eller tar du det sånn som styrkeløftere? (Bare gir på og  ikke tenker på svaien?)

[P@L]

Hehehe, ja, for som vanlig får du jo bare høre at du er så ufattelig søt at meg og Camilla kunne spist deg opp

Anja er på barnerov! Er skeptisk til den samlinga gitt, haha 


Du får kjøre på med mark s-gurd, knebøyen går jo strake veien oppover 

[Аня Евелин :)]

Jeg har da alltid vært på barnerov, jeg Er ikke noe nytt det

[baataa]

hehe.. det er jo litt koselig deg og innimellom jeg kjører på men fy faen og tungt ting er

[P@L]

Ser ingen bilder her jeg? Det må vi gjøre noe med!