Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[Michael-]

Neineinei!

[lars--]

Den som er avbildet er aktiv medlem her på forumet...

Okei

[tynt]

Humm. Hvordan tror du at du hadde sett ut om du veide 90kg Michael?

[lars--]

Plugg

[tynt]

Ja.. Skikkelig plugg. Hadde vært heftig da..

[Michael-]

Humm. Hvordan tror du at du hadde sett ut om du veide 90kg Michael?

Sannsynligvis vanvittig feit

Men om jeg hadde hatt ca samme fett prosent som nå, så kunne sett sett tøft ut
En dag så skal du få se

[tynt]

Gleder meg!

[Michael-]

Gleder meg!

Du må nok vente i mange år enda. Men i løpet av senior tida burde jeg strengt tatt være oppi ca 90kg. Tror ikke noe særlig mere ville vært noe vakkert. Da ville jeg virkelig blitt plugg

[Kjell...]

Tror nok Michael ville sett ut som meg da ;P Feit slask^^

[Michael-]

Tror nok Michael ville sett ut som meg da ;P Feit slask^^

Faktisk noe som sier meg at jeg hadde fått litt gamer utseende om jeg brått skulle spreng spist meg opp til 90kg

Nå ser ikke du sånn ut akkurat..

[Kjell...]

Neida , ser bare litt gamer ut

[Michael-]

Neida , ser bare litt gamer ut

Langt i fra

Du må huske at ekte gamere ikke trener

[Michael-]

31.3

Benkpress middels grep:
6x57,5kg
5x70kg
4x75kg
3x75kg
3x77,5kg
3x80kg

Benkpress med blå gummistrikk:
6x40kg
5x50kg
4x55kg
3x62,5kg
3x62,5kg

Pushdown:
3 sett

DB Retractions:
2 sett

DB Protractions:
2 sett

Chins:
3x5

Lett økt. Får håpe skuldra kan bli litt bedre ved å kjøre disse øvelsene regelmessig. Er hvertfall verdt forsøket. I morgen blir det tur til brumunddal og forsøk på 2x185kg i knebøy. Det har jeg aldri gjort før, så det blir spennede. Skal også opp på 145kg raw igjen

[Michael-]

1.4

Trening i Brumunddal

Knebøy:
5x95kg
4x115kg
3x125kg
2x137,5kg
1x150kg Pers

Med utstyr:
2x180kg
2x185kg - pers
2x185kg

Stifflegg:
Teknikk trening. Svært mange sett.

Skulder rehab
2 sett

Hadde overhode ikke lyst til å trene siden jeg hadde vondt i hodet og var veldig trøtt. Men alikevell gikk det langt over  forventet. 137,5 var såpass lett i dag, at jeg gikk opp på 150kg. Det gikk også veldig greit og jeg tror jeg skulle klart ett par repitisjoner.
Med utstyr kjentes det veldig bra ut i dag. 180 var litt grunn, men 185 var der den må være. Føler meg i ordentlig god form om dagen og er vesentlig sterkere i knebøy enn jeg har vært før. I benkpress og markløft står det stille.

I dag var det masse folk på trening. Hildeborg hadde tatt turen innom også.
Carl begynner virkelig og få til utstyret i bøy og det ser rett og slett ekstremt ut. Jeg må anbefale alle som kan, om å ta seg en tur på det nasjonale mesterskapet. Der kommer vi til å få se utrolig vekter av denne gutten.
Neste gang det blir utstyr skal jeg prøve og huske på å få filmet han, og Kristian. Kristian har i følge min bok så og si perfekt teknikk. Morsomt å se!

[CYC]

Bra med persing både med og uten utstyr. Hvor mye tror du at du har inne uten utstyr nå? 160+?