Når det er snakk om å være best trent i verden må det være snakk om å ligge på et høyt nivå i alle fysiske grunnferdigheter. Utholdenhet, styrke, spenst, hurtighet, balanse, smidighet, bevegelighet. Dersom man skal være objektiv er nok 10-kjempere i verdenstoppen dem som havner på toppen av en slik liste.
Jeg har i flere år trent med en norgesmester i 10-kamp. Denne har prestert i konkurranse som de fleste av oss bare kan drømme om, like vel ligger han et hav bak verdenseliten. De prestasjonene som Roman Sebrele har gjort, jeg tror ikke alle fatter hvor stor prestasjon det egentlig er. Å løpe 100 m på 10.63 og samtidig løpe 1500m på 4.21.98, i tillegg til at man kaster 70,16 i spyd, det er en idrettsprestasjon.
Greit nok at mma utøvere og andre som driver kampsport er i svært god form, men når det gjelder treningstester innen utholdenhet, hurtighet, styrke, spenst, vil de nok alt i alt komme et godt stykke bak.
Det kan også nevnes at 10-kjempere ofte er svært gode i turn, det kreves av dem da de tross alt hopper nesten 5 m i stav.
Verdens best trente utøver ut fra forholdene: Den Islandske 10-kjemperen Jon Arnar Magnarsson. Her har vi en mann som bodde og trente på Island uten -noen- form for moderne og gode treningsmuligheter. Han trente løping på stranda, hoppet lengde i gangen hjemme, trente diskos med isflak + mye mer. I tillegg til dette la han ned noe vanvittig til basistrening på hurtighet, spenst, utholdenhet og styrke. Jon Arnar var i mange år i verdenstoppen i 10-kamp.
