Susanne prøver på nytt!

[lykketrollet]

Gratulerer med ny pers i benk!

[Marthe]

HAHA.. fikk ikkje opp 60kg da  

[susanne]

Gratulerer med pers

Tusen takk  

[susanne]

Gratulerer med ny pers i benk!

Tusen takk honny

HAHA.. fikk ikkje opp 60kg da  

Ness, du fikk ikke opp 65kg  

[Marthe]

Å så da?? 

[susanne]

Å så da?? 

In ya face blondie

[Marthe]

I'm not blond, I think :

[susanne]

Gårsdagens trening

Knebøy 
27.5*10
30*8
32.5*6
32.5*6
32.5*6

Trisett  Benk-Biceps-Lattrowing

Benk
30*7
30*6
30*5
30*5
30*5

Biceps
15*7
15*7
15*7
15*7
15*7

Lattrowing
35*8
35*8
35*8
35*8
35*8

Frontpress
20*6
20*6
20*6

[susanne]

Marthe løfter benk!

[susanne]

Idag skrubbet jeg og Marthe veggene på Moxy Vi var så flinke, så!
Her vasker Marthe veggen **Flinke Marthe    

[Marthe]

Jeg er flink, kan både løfte mye i benk og vaske 

[susanne]

Jeg er flink, kan både løfte mye i benk og vaske 

Hehe  

[susanne]

Knebøy
30*8
35*6
37.5*5*4

Benkpress
27.5*4
35*3
40*2
42.5*2
45*1
47.5*1   Ny pers

[susanne]

Idag var styrkeløft forbundet på besøk   Fikk terpet på teknikken i bøy   Supert!
Hadde først en rask økt i benk, før knebøy sto på programmet

Benk med smalt grep:

25kg*4
27,5kg*4
27,5kg*4
30kg*3
30kg*3

Knebøy:

35kg*6
42,5kg*5
47,5kg*3
50kg*2
52,5kg*2
55kg*1

Er i elendi form i bøy for tida

fram med drakta da;)

80kg -kom ikke ned
95kg -helt greit
100kg -ny pers    ENDELIG et 3siffret tall i bøy   Nå gjenstår kun benken
Ny pers, 100kg i bøy

[AlexanderDGL]

Grattis med god bøypers! Surret Jarle deg eller?