Blir artig å se hvordan dette funker og om du klarer å fikse kroppen din. Var en på crossfiten som ikke hadde sjangs å gjøre rykkbøy på gunn av stiv rygg. Han hermet etter min oppvarmingsrutine med kosteskaft og begynte å gjøre det daglig i en måneds tid. Forandringen var helt fasinerende, problemet er nå løst. Dette er en mann på over 40. Mobilitetsøvelser er min dårlige samvittighet. Husk å logg, kanskje flere blir inspirert til å ta seg sammen
Er svært spent sjøl! Hadde ei lita økt i dag og. Gjorde meir av mobilisering og prøvde på litt rykkbøy. Det er heilt ok med olympiastang, men med eit kosteskaft blir det ikkje noko særleg pent. Ein del å jobbe med fortsatt altso
Skal nok grave fram fleire fancy måtar og bli mjuk på og fortelje om det her. Hadde ei lita økt i dag og. Gjorde det same som i går berre litt mindre. Kjenner eg er stiv i quadratus lumborum(trur eg) i dag. Sannsynlegvis etter rulling på låret med 1.5 liters flaske. Den blir litt høg og derfor må eg stabilisere ein del.
Å bli stiv i QL er sikkert ikkje ideellt, men satsar på at det går seg til etterkvart. Får tøyge den og.
Hvis Idrettssenteret i Sogndal er bedre enn VT kan du bare bli der inne og drikke saft. Pføy!
Evt tvinge bøndene til å betale skatt så vi i byen kan få kjøpt oss frisk luft, i stedet for å kaste bort pengene på treningssenter for bønder.
Er blitt ganske bra ja. Dei har laga hol i golvet og trapp ned til det som før var ein garasje. No er det fyllt med mykje snacks! Blant anna 3 løfteplattformar, fleire styrkeløftbenkar/knebøystativ, kettlebells , fleire powerracks og ein del technogymapparat som er heilt greie.
Og so er det høgt under taket og god ventilasjon