Skrevet av Emne: Mage hver dag?  (Lest 4907 ganger)

Utlogget Avalon

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 59

Mage hver dag?
« : 09. april 2007, 21:33 »
Hei!  Smiley

Et par spm - er det greit å trene mage hver dag, el bør det deles opp?

Noen som har noen tøffe øvelser på spesielt bekken og skrå mage?
"Å se verden i et sandkorn og himmelen i en villblomst legger uendeligheten i din hånd, og evigheten i en time"
-William Blake

Utlogget Spokki

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: Mage hver dag?
« #1 : 09. april 2007, 21:36 »
Magen trenger som alle andre muskler hvile, så nei for guds skyld ikke tren mage eller noe annen muskel hver dag Smiley

Ha hvertfall en hvile dag mellom store muskler og kanskje to på mindre muskler Smiley
Alder:    18.
Vekt:     73 Kilo.
Høyde:  1.83 cm.
Bosted:  Lillehammer.
Trener:  Styrke og Grappling.

Idrettsfag - Gausdal vidregående skole.

Tapout or blackout!

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Mage hver dag?
« #2 : 09. april 2007, 21:37 »
Hei!  Smiley

Et par spm - er det greit å trene mage hver dag, el bør det deles opp?

Noen som har noen tøffe øvelser på spesielt bekken og skrå mage?

La meg spørre deg om følgende; trenger du alle de andre musklene hver dag? Hvorfor gjør du evt ikke det? Tror du vil finne svaret ditt der. Smiley

For øvrig syns jeg beinhev med en vekt mellom beina merkes bra. Skjønt, magetrening er noe dritt og må unngås.

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget flisaa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 592

  • Jonny Bravo, alle ungkarenes forbilde.
Sv: Mage hver dag?
« #3 : 09. april 2007, 21:42 »
aldri tren muskler en dag etter hverandre Wink er du nybegynner kan du trene mage 1gang i uka Tongue

ps. et lite tips for six-pack, deff bort fettet på magen, da vil du få sixpack Smiley mange tror at man får sixpack av å styrketrene, men sixpacken kommer av å slanke bort fettet Wink
men for guds skyld! tren mage uansett Tongue

crunch, sit-up....
 http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

denne linken gir deg øvelser for alle de viktigste musklene du kan konsentrere deg om Grin

btw. six-packen min vises ikke så godt lenger Sad etter eg begynte å bulke, men om noen uker når jeg skal begynne å deffe, og da skal den fram igjen Grin
18år - 80kg - 185cm - 90benk-140bøy-120mark(ny maks snart)

Utlogget Avalon

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 59

Sv: Mage hver dag?
« #4 : 09. april 2007, 22:07 »
Okay, mente det jeg også, så leste jeg plutselig at det ikkje var noe problem! what Men da skal jeg unngå det.  Smiley
"Å se verden i et sandkorn og himmelen i en villblomst legger uendeligheten i din hånd, og evigheten i en time"
-William Blake

Utlogget Leieboern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 620
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 620

Sv: Mage hver dag?
« #5 : 09. april 2007, 23:01 »
magen kan overtrenes som andre muskler den også, så sørg for hvile.
som loffen92 sier deff bort fettet på magen så kommer vaskebrettet skal du se:D

Utlogget tolla

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 271

  • Bit av kake
Sv: Mage hver dag?
« #6 : 09. april 2007, 23:17 »
Tren mage så ofte du føler for det  Grin Selv trener jeg når jeg har tid til det eller når jeg har pause mellom andre hovedøvelser.

Utlogget LaKseN91

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 102

Sv: Mage hver dag?
« #7 : 10. april 2007, 18:25 »
Jeg trener 2x30 front
1x30 venstre og 1x30 høyre side
d gjør jeg hver dag ellr hver gang jeg trener
Er det for mye det da?
Alder: 16år
Høyde: 1,86m
Egenvekt: 74kg Mål 80kg
Benkpress: 85kg Mål 100kg til sommer
Fett prosent: Ca 10%
cm rundt armer: 34cm

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Mage hver dag?
« #8 : 10. april 2007, 20:13 »
Hver dag blir overtrening.

Selv trener jeg magen en gang i uken med 2-3 øvelser. Mage er ikke akurat førstepriotering Tongue

Utlogget Hugenott

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Sitt ikke inne når alt håp er ute.
Sv: Mage hver dag?
« #9 : 10. april 2007, 20:41 »
La meg spørre deg om følgende; trenger du alle de andre musklene hver dag? Hvorfor gjør du evt ikke det? Tror du vil finne svaret ditt der. Smiley

Jeg trenger ihvertfall alle mine muskler hver dag Grin

....selvom jeg ikke trenger å trene dem hver dag  woot  Wink
Mitt mål er å tie med tilbakevirkende kraft.

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Mage hver dag?
« #10 : 10. april 2007, 20:51 »
Så du trener alle musklene dine hver dag selv om du ikke skal det?


Logisk. Smiley

Utlogget Hugenott

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Sitt ikke inne når alt håp er ute.
Sv: Mage hver dag?
« #11 : 10. april 2007, 22:34 »
Så du trener alle musklene dine hver dag selv om du ikke skal det?


Logisk. Smiley
Er det meg du spør? ...itilfelle er svaret nei! ....men jeg trenger fortsatt alle musklene hver dag! Gjør ikke du?
Mitt mål er å tie med tilbakevirkende kraft.

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Mage hver dag?
« #12 : 10. april 2007, 22:49 »
Er det meg du spør? ...itilfelle er svaret nei! ....men jeg trenger fortsatt alle musklene hver dag! Gjør ikke du?
Hva legger du i trening? Når jeg tenker trening, tenker jeg vekttrening.

Og nei jeg trener ikke med vekter hver dag.

Utlogget Hugenott

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Sitt ikke inne når alt håp er ute.
Sv: Mage hver dag?
« #13 : 10. april 2007, 22:58 »
Hva legger du i trening? Når jeg tenker trening, tenker jeg vekttrening.

Og nei jeg trener ikke med vekter hver dag.
Tror du må lese mine innlegg igjen, samt Gundersen sitt. Det er stor forskjell på å TRENGE musklene og TRENE musklene. Når jeg tenker trening av musklene, tenker jeg som deg, styrketrening!

Håper mine svar ble mer logiske for deg nå Wink
Mitt mål er å tie med tilbakevirkende kraft.

Utlogget SirWizard

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 589
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 589

  • Ting tar tid.
Sv: Mage hver dag?
« #14 : 11. april 2007, 16:33 »
aldri tren muskler en dag etter hverandre Wink er du nybegynner kan du trene mage 1gang i uka Tongue

ps. et lite tips for six-pack, deff bort fettet på magen, da vil du få sixpack Smiley mange tror at man får sixpack av å styrketrene, men sixpacken kommer av å slanke bort fettet Wink
men for guds skyld! tren mage uansett Tongue

crunch, sit-up....
 http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

denne linken gir deg øvelser for alle de viktigste musklene du kan konsentrere deg om Grin

btw. six-packen min vises ikke så godt lenger Sad etter eg begynte å bulke, men om noen uker når jeg skal begynne å deffe, og da skal den fram igjen Grin

Alt man trenger å gjøre for å få sixpack er å deffe bort fettet? Vel, hvis du ikke trener mage, og bare har lite fett, vil sixpacken vise som et flatt firkantmønster på magen din. Nei nei nei. Bulk, tren som faen og deretter deff. Hvis du er nybegynner vil jeg anbefale å bulke i 2-3 år, deretter deffe. Ingen vits i å deffe hvis du ikke har noe å vise frem.
17 år gammel.
1.74cm høy
6x kg

PC-nerd på fitness-rehab

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!