Mage hver dag?

[Avalon]

Hei! 

Et par spm - er det greit å trene mage hver dag, el bør det deles opp?

Noen som har noen tøffe øvelser på spesielt bekken og skrå mage?

[Spokki]

Magen trenger som alle andre muskler hvile, så nei for guds skyld ikke tren mage eller noe annen muskel hver dag

Ha hvertfall en hvile dag mellom store muskler og kanskje to på mindre muskler

[Gundersen™]

Hei! 

Et par spm - er det greit å trene mage hver dag, el bør det deles opp?

Noen som har noen tøffe øvelser på spesielt bekken og skrå mage?

La meg spørre deg om følgende; trenger du alle de andre musklene hver dag? Hvorfor gjør du evt ikke det? Tror du vil finne svaret ditt der.

For øvrig syns jeg beinhev med en vekt mellom beina merkes bra. Skjønt, magetrening er noe dritt og må unngås.

[flisaa]

aldri tren muskler en dag etter hverandre er du nybegynner kan du trene mage 1gang i uka

ps. et lite tips for six-pack, deff bort fettet på magen, da vil du få sixpack mange tror at man får sixpack av å styrketrene, men sixpacken kommer av å slanke bort fettet
men for guds skyld! tren mage uansett

crunch, sit-up....
 http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

denne linken gir deg øvelser for alle de viktigste musklene du kan konsentrere deg om

btw. six-packen min vises ikke så godt lenger etter eg begynte å bulke, men om noen uker når jeg skal begynne å deffe, og da skal den fram igjen

[Avalon]

Okay, mente det jeg også, så leste jeg plutselig at det ikkje var noe problem! Men da skal jeg unngå det. 

[Leieboern]

magen kan overtrenes som andre muskler den også, så sørg for hvile.
som loffen92 sier deff bort fettet på magen så kommer vaskebrettet skal du se:D

[tolla]

Tren mage så ofte du føler for det  Selv trener jeg når jeg har tid til det eller når jeg har pause mellom andre hovedøvelser.

[LaKseN91]

Jeg trener 2x30 front
1x30 venstre og 1x30 høyre side
d gjør jeg hver dag ellr hver gang jeg trener
Er det for mye det da?

[nWe]

Hver dag blir overtrening.

Selv trener jeg magen en gang i uken med 2-3 øvelser. Mage er ikke akurat førstepriotering

[Hugenott]

La meg spørre deg om følgende; trenger du alle de andre musklene hver dag? Hvorfor gjør du evt ikke det? Tror du vil finne svaret ditt der.

Jeg trenger ihvertfall alle mine muskler hver dag

....selvom jeg ikke trenger å trene dem hver dag   

[nWe]

Så du trener alle musklene dine hver dag selv om du ikke skal det?


Logisk.

[Hugenott]

Så du trener alle musklene dine hver dag selv om du ikke skal det?


Logisk.

Er det meg du spør? ...itilfelle er svaret nei! ....men jeg trenger fortsatt alle musklene hver dag! Gjør ikke du?

[nWe]

Er det meg du spør? ...itilfelle er svaret nei! ....men jeg trenger fortsatt alle musklene hver dag! Gjør ikke du?

Hva legger du i trening? Når jeg tenker trening, tenker jeg vekttrening.

Og nei jeg trener ikke med vekter hver dag.

[Hugenott]

Hva legger du i trening? Når jeg tenker trening, tenker jeg vekttrening.

Og nei jeg trener ikke med vekter hver dag.

Tror du må lese mine innlegg igjen, samt Gundersen sitt. Det er stor forskjell på å TRENGE musklene og TRENE musklene. Når jeg tenker trening av musklene, tenker jeg som deg, styrketrening!

Håper mine svar ble mer logiske for deg nå

[SirWizard]

aldri tren muskler en dag etter hverandre er du nybegynner kan du trene mage 1gang i uka

ps. et lite tips for six-pack, deff bort fettet på magen, da vil du få sixpack mange tror at man får sixpack av å styrketrene, men sixpacken kommer av å slanke bort fettet
men for guds skyld! tren mage uansett

crunch, sit-up....
 http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

denne linken gir deg øvelser for alle de viktigste musklene du kan konsentrere deg om

btw. six-packen min vises ikke så godt lenger etter eg begynte å bulke, men om noen uker når jeg skal begynne å deffe, og da skal den fram igjen

Alt man trenger å gjøre for å få sixpack er å deffe bort fettet? Vel, hvis du ikke trener mage, og bare har lite fett, vil sixpacken vise som et flatt firkantmønster på magen din. Nei nei nei. Bulk, tren som faen og deretter deff. Hvis du er nybegynner vil jeg anbefale å bulke i 2-3 år, deretter deffe. Ingen vits i å deffe hvis du ikke har noe å vise frem.