Joachim (Jokke from Kaliber gym)

[GAMMERN]

Kan godt gjøre det for arti ja hehe, men ingen tror vell jeg kan vinne hehe
er jo 100 kg igjen til jeg når han
men jau hehe

Da venter jeg i spenning på dette 

[proteingutn]

Kjekt å kan klare å sette seg i normale biler, gå på kino, ta fly osv, uten at folk tror man er feit

Heheh må betale for TO seter i fly og buss og kino og alle veier..

[Christer-R]

Ja lillegutt. Jeg er klar til å stille opp på flexe bilder i baris mot deg nårtid som helst, så kan vi legge ut i loggen din etterpå for kommentarer.


Du kan jobbe deg mot 2005 formen min på 115-117kg som første mål. 

Fyyyy faen for en kjetting! Respekt

Formen var ikke så dum den heller.

[Ditto]

Ja lillegutt. Jeg er klar til å stille opp på flexe bilder i baris mot deg nårtid som helst, så kan vi legge ut i loggen din etterpå for kommentarer.


Du kan jobbe deg mot 2005 formen min på 115-117kg som første mål. 

Faan, så trist d så ut på kaliber der minner fra gammle dager hehe, skjedd MYE på 3 siste åra på K

[Jokkemannj]

Skal begynne å trene ROLIG og forsiktig neste mandag tenkte jeg.. Levra er på tur ned, og føler meg VELDIG bra.. Men er det noen med kyssesyke-erfaring som kan dele sin treningserfaring med meg?
Sliter med å sove, derfor sitter jeg her og nerder nesten halv 6 på morgenen..
Noen som kan fortelle hvordan de gjorde det og hvordan det gikk?

[PG]

Lykke til med opptreining igjen. Blir det konkurering neste år nå ?

[Jokkemannj]

Lykke til med opptreining igjen. Blir det konkurering neste år nå ?

Håper på det ja Har endel å bygge opp igjen.. mye psykisk også.

[OMD]

Dette går bra Jokke.
Du må bare innse at det er en stund siden sist nå..
Men nå er du ren og ny som menneske og har alt å vinne på å trene opp kroppen på nytt.
Det du kan styre mye bedre nå, som kroppen er "restartet", er din egen progresjon og psyke.
Begynn med en skikkelig diett som gjør at du øker din muskulære vekt, og ikke bare "går opp i vekt" uasett hva det er for kilo dette tallet er... Når dette er på plass kommer styrke og treningslyst til å øke raskt, og det beste er at du faktisk nå kan trene bra med kondisjon også for å øke oksygenopptaket for å igjen forsyne musklene med mer "drivstoff"
Ikke ha det travelt, men start i de små - ta jevnlige sjekker hos legen i starten så snakkes vi på gymmet.

[Jokkemannj]

Dette går bra Jokke.
Du må bare innse at det er en stund siden sist nå..
Men nå er du ren og ny som menneske og har alt å vinne på å trene opp kroppen på nytt.
Det du kan styre mye bedre nå, som kroppen er "restartet", er din egen progresjon og psyke.
Begynn med en skikkelig diett som gjør at du øker din muskulære vekt, og ikke bare "går opp i vekt" uasett hva det er for kilo dette tallet er... Når dette er på plass kommer styrke og treningslyst til å øke raskt, og det beste er at du faktisk nå kan trene bra med kondisjon også for å øke oksygenopptaket for å igjen forsyne musklene med mer "drivstoff"
Ikke ha det travelt, men start i de små - ta jevnlige sjekker hos legen i starten så snakkes vi på gymmet.

Jepp, du er nok inne på noe der Ole
Jeg tar jevnlig blodprøver, og er fortsatt litt igjen før levra er bra.. men jaja
Tar det med ro, men problemer er at immuneforsvaret er helt nedbrutt, så er konstant småforkjøla osv.. baah

[Jokkemannj]

HEi!
I det siste har treninga gått helt fantastisk
Tok 6 reps på 42,5 kg hantler pr.arm på skulderpress igår..
Herlig

Pump pump!!
Kommer bilder etterhvert!
Er ikke helt tilbake i styrken i bryst og bein eller rygg enda, men ser bedre ut Har spist rent og mye
Benk pr idag: 130kg
Knebøy pr idag: 125kg
Markøft pr idag: 170kg


Guds Fred

[VegarGjerdrum]

Amen

[Jokkemannj]

tatt med mobilkamera

[Jokkemannj]

jau

[Jokkemannj]

jau

[Jokkemannj]

jau