j88 Mindre fett% takk ;) bilder s: 1,4

[heiheihei]

hei og hopp! aner ikke om dette inlegget kommer på 1. side i den gamle dagboken eller om dette blir som en ny dagbok, men uansett må alt før denne teksten ignoreres. det er dritgammelt alt sammen, men skjønte ikke hvordan jeg slettet andres kommentarer. Starter bare fra scratch

fett=bort med det.

Maten skal jeg skrive opp hver dag.
Idag:

havregrøt
tunfisk
yoghurt(dobbel 0%)
grønnsaker(wok)
skal drikke i kveld, så regner det inn i det totale kaloriinntaket.

Så 700kcal på øl(lowcarb 140kcal pr 0.5l)  og resten på mat, tilsammen 1200 ca.

Dette blir da "før" bildet

[kristoffer1983]

hei og hopp! aner ikke om dette inlegget kommer på 1. side i den gamle dagboken eller om dette blir som en ny dagbok, men uansett må alt før denne teksten ignoreres. det er dritgammelt alt sammen, men skjønte ikke hvordan jeg slettet andres kommentarer. Starter bare fra scratch

fett=bort med det.







dette tror jeg ikke du har no problem med.du ar jo ett matprogram å følge.litt hardt er det,men d er værdt det.stå på....

Maten skal jeg skrive opp hver dag.
Idag:

havregrøt
tunfisk
yoghurt(dobbel 0%)
grønnsaker(wok)
skal drikke i kveld, så regner det inn i det totale kaloriinntaket.

Så 700kcal på øl(lowcarb 140kcal pr 0.5l)  og resten på mat, tilsammen 1200 ca.

Dette blir da "før" bildet

[bonaqua]

Lavkarbo-øl er tull. Les hva UAC sier om det

Å tenke på kcaloriene når man drikker øl er som å tenke på hvordan spoilerene fungerer når man kjører Lada.

Karbs, kcalorier eller hva man vil, er ikke problemet med øl - problemet ligger i alkoholen. Velger man å nyte øl, og alkohol, så driter man i kcaloriene - det er ikke det som er problemet uansett.

[Lille blod apen]

Drikk Øl på spisse dagene dine:)

[heiheihei]

det der var det ikke mye mening i hvorfor driter man i kaloriene?

En kalori er en kalori uansett. Alkoholen stanser forbrenningen mens man har det i sef fordi leveren veldger å bryte ned det før fett, så man burde kanskje ikke spise mens man drikker alkohol, og man får energi fra alkoholen så..

Hvis man drikker sjeldent er det ikke noe poeng i å tenke over det, men jeg fester fredager og lørdager så da må man tenke over det, siden jeg skal ned i vekt men takk for innspill. Kunne tenkt meg en begrunnelse på det UAC skrev..!?

klem



 TheLittleOtherOne: Jeg har ingen spisedager;) det blir vell isåfall øldagene men spiser jo mindre per måltid de dagene og stopper etter kl 18/19

[Lille blod apen]

Har dere ikke potet bakker eller kebab sjape der dere bor?

[heiheihei]

dere? du mener du? Har kebabsjapper, bor jo i oslo, men hvorfor skulle jeg spist det da

[Lille blod apen]

Godt med litt mat når man har lov til det på spisse dagene:) Det er velike holds vekt du satser på etter hva jeg ser ut ifra på bildet:) vist du ikke treker magen inn da:)

[heiheihei]

nei du.. jeg skal ned. og bli markert! Det gjemmer seg noen lekre muskler under klypeflesket

[kristoffer1983]

hei og hopp! aner ikke om dette inlegget kommer på 1. side i den gamle dagboken eller om dette blir som en ny dagbok, men uansett må alt før denne teksten ignoreres. det er dritgammelt alt sammen, men skjønte ikke hvordan jeg slettet andres kommentarer. Starter bare fra scratch

fett=bort med det.








bruk cla eller udos choise eller linfrø olje .eller kombiner alle 3.fett må til for å fjærne fett.

Maten skal jeg skrive opp hver dag.
Idag:

havregrøt
tunfisk
yoghurt(dobbel 0%)
grønnsaker(wok)
skal drikke i kveld, så regner det inn i det totale kaloriinntaket.

Så 700kcal på øl(lowcarb 140kcal pr 0.5l)  og resten på mat, tilsammen 1200 ca.

Dette blir da "før" bildet

[heiheihei]

funker det ikke å svare kristoffer1983?

[giljarh]

du er jo perfekt på det bildet lenger opp da... : - tren for å komme i enda bedre form og ikke for å bli for tynn da men selvfølgelig skader det jo ikke med litt muskler da^^

[heiheihei]

takk for det da

Men jeg vil bli mer markert og da må fettet minske, og det irr krypefettet på innsiden av lårene skal bort!

Og vil bare generellt bli litt smalere. Er ikke så veldig høy så da hadde det vært greit å ikke se så kompakt ut til tider. 

[bonaqua]

Å kutte ned på drikkingen hadde vel vært en god start mtp en _sunn_ vektnedgang?

[heiheihei]

jo, men jeg kommer til å feste masse i sommer så like greit å bare ha det sånn. Tror ikke det blir så lett å holde vektnedgangen gående om jeg drikker lite nå og plutselig kjører på i sommer. Har hatt russetid nettop og så kan jo hende jeg tar det litt rolig fremmover da. Ganske sliten.